我用了两个月的时间看完了武志红的心理学课，期间写了两篇读书笔记作为007的作业，后来发现写了读书笔记的两节课是我最有印象的课，而我回过头重新开始听第一节课时，里面的很多内容就像是第一次听一样的。因而，我觉得很有必要把每周的课程都做读书笔记，不但可以加深印象，也可以作为我每周的作业，更像是剖析自己为自己而写。
本周内容
自我实现的预言，意思是，一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命语言。
潜意识就是命运
我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。
要特别重视一个人经常说的话，当一个人在短时间内把一句话说了三遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨。
我们做任何选择，都是为了追求好处，问题仅仅是，你是否能知道这个好处是什么。
心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。
当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变成为意识层面的东西了。
什么是自我实现的预言
具体来说，就是，一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝着这句语言的方向去推动，以此来证明，你是对的。
自恋的两个常见表现是：一、我是对的。二、我比你强。
改变，从体验开始
自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。
如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言；
你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。
课后思考
本周有个小练习，你最常说的一句话是什么？
刚开始看到这个练习时，我是想不起来我最常说的一句话是什么？问了我老公，他也说不知道。当我再次学习这周课程的时候，勾起了我小时候的回忆。小的时候，我常说的一句话就是我身体不舒服，所以我不想去，所以我无法做。但是我内心却很清楚，这是我的借口，是在自己无法做主去做某事，在被别人逼问原因时，常常找的借口。我不能跟对方说是我姐姐们不同意，或者我妈妈不同意，或者说姐姐们和妈妈此前不同意，所以这次也将会不同意的。而事实上小时候我确实经常生病。
还有一个现象就是我经常会突然发抖下，就算不是冬天，也会打个寒颤。我以为是遗传，但事实上，我现在已经多年没有发生过了。在我的自我意识很薄弱的时候，用心理学的话说，就是自体很虚弱的时候，我很怕冷，冬天裹的跟熊一样，依然怕冷。当有一年我心境发生了改变，那年开始，我似乎不再这么怕冷，也开始嫌弃熊一样的装束了。虽然这段回忆貌似跟本周练习没有什么联系，但既然我想起了这些细节，我还是决定写下来。
工作后，我说的比较多的应该是也许，可能吧。几乎没有肯定的语气。我对自己缺乏自信，觉得别人说什么都是对的，自己说什么都是不确定的，进而总觉得是自己不够聪明，比较笨，自我否定很严重，甚至别人一说我，我首先都是自我检讨，是自己哪里做错了。我想起小的时候，听过姐姐（比我大很多）的抱怨，为什么我们的妈妈在外面总是说我们差，而别人的妈妈总是说他们的孩子好。是妈妈对孩子从小的否定导致我极度的不自信。虽然我现在自信多了，但是在聪明人面前，我经常会觉得不知道该说什么，说什么都不对劲。聪明两个字在我的内心分量很重，甚至我喜欢的男人类型都是聪明一类的。而我没有放弃学习，是希望能通过学习让自己变的聪明一点。内心就是觉得聪明会带给我自信，表现更好。
如果说最近有什么常说的话，是我内心一直有一句话，我想体验赚大钱的人生。现在有了孩子，再看看周围同龄人的条件，我开始意识到自己的问题，一直以来对金钱的忽视。像我的表妹，因为小时候家境穷，从小就问阿姨们怎么样才能变成有钱人，她成了我们兄弟姐妹这代人中最有钱的，而我从小就是个对钱没有感觉的人，从小也不缺吃缺穿，现在成了条件最差的一个人。我终于开始意识到金钱的重要性，虽然迟了点，开始学习投资方面的知识及相关内容，艰难但不放弃，每当工作过于辛苦，过于的占用我时间的时候，我总是感觉到非常的不舒服。因为我肯定辛苦的工作只是解决温饱问题，不会给我带来财富的。我需要工作外的时间去接触更多其他层面的东西，让我有朝一日能有此体验。
觉知观察自己常说的话很重要，我也会试着去观察自己说的话。
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