人为什么会焦虑 ？好多事可能不会发生 ，但是如果去担忧 ，就会焦虑 。所以想太多就会导致焦虑 。
怎么样能减少焦虑？我觉得就是少操心 ，少去想以前已经发生过的事 ，少去想将来可能会发生的事 。
已经发生的事 ，不管是好是坏 ，都没有办法持续或者挽回 。多想无益 。
还没有发生的事 ，不管将来是否会发生 ，担忧焦虑又有什么用？简直就是浪费时间 。
所以 ，活在当下 ，才能减少不必要的焦虑 ，心安自得 。
人为什么会焦虑 ？好多事可能不会发生 ，但是如果去担忧 ，就会焦虑 。所以想太多就会导致焦虑 。
怎么样能减少焦虑？我觉得就是少操心 ，少去想以前已经发生过的事 ，少去想将来可能会发生的事 。
已经发生的事 ，不管是好是坏 ，都没有办法持续或者挽回 。多想无益 。
还没有发生的事 ，不管将来是否会发生 ，担忧焦虑又有什么用？简直就是浪费时间 。
所以 ，活在当下 ，才能减少不必要的焦虑 ，心安自得 。
人为什么会焦虑 ？好多事可能不会发生 ，但是如果去担忧 ，就会焦虑 。所以想太多就会导致焦虑 。 怎么样能减少焦虑...
有一群人是这样的，焦虑，上进，不满足。这群人，知识狂躁。心理学家罗洛梅说，焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状...
为自己设立一个处世的规则： （一）与自己相处 1.不卑不亢（减少不必要的自我怀疑、减少不必要的自卑、减少不必要的比...
停止攀比 减少 不必要社交 提升专注 奔赴热爱 人生 若焦虑少了 独处多了 内心 会慢慢舒展开 岁月 柔和了言语 ...
一、摘录 1、不是每天增加对自己的要求，而是要每天减少，减去那些不必要的东西。 2、选择越多就越容易焦虑、犹豫、无...
懂得拒绝别人，减少不必要的麻烦。
【P20】 不是每天增加对自己的要求，而是要每天减少，减去那些不必要的东西。——李小龙 【感想】 减少不必要的，留...
如无必要，勿增实体。 现在app安装包，越来越来大了。动不动就是100m以上，而且经常更新。更新之后，其实没什么新...
对上个学期进行自我反思，发现在不必要的闲聊浪费了挺多时间，甚至有时候还惹来了不必要的麻烦。人各有异，有时，...
今天看到一本书上说到，要减少自己一些不必要的忧虑，要更加积极地去做可以做的事情。确实是，人有时候总会纠结于一...
本文标题：减少不必要的焦虑
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