冥想时最常有的是对时间的感知。
有时，自身状态低落，尤其有心事时，冥想中总是杂念横生，想东想西的停不下来，
这些由杂念堆积起来的体验，几分钟里仿佛装了几十年的心事一样，很重，这时，时间也显得格外沉重。
有时，会被某一件没解决的事情困扰，几十分钟的冥想看似没什么，头脑却为一件事构建了一整个甚至一连串剧情，就连细节都在脑子里刻画的异常清晰，
这时时间飞快，常常是事情还没想完就过了好几十分钟，只是想来想去的也没有结果，我笑自己，又陷入了头脑剧情里。这时也会觉得很累，事情没弄明白还增加了剧情，头脑构建的一切其实都是并未发生的虚幻而已，对解决问题毫无帮助，白白耗费了精神与精力，此时，时间仿佛也不存在了，因为它被遗忘了～
于是明白，事情靠想是解决不了的，那是在问题中解决问题，是无用的，根本找不到解决方法。
只有真的在生活中去面对，尝试各种解决问题之道，才能一点一点解开问题，头脑是用来创造创意、点子、新思路、新想法的，不是用来制造问题的，那样只会浪费时间。
有时随顺着呼吸，放松着身体，心一点一点平静下来，一点点敞开，状态慢慢提升，心里充满感动、喜悦。
尤其发自内心地祝福着什么、感恩着什么时，内心雀跃着，便希望时间慢一点，甚至想要停留在这一刻，这时又会感觉时间过的超级快，好像刚刚尝到了甜头，一切又消失了。
当一个人越是焦躁不安，想快点结束或开始，追求“快”的时候，时间就显得很慢，漫长甚至让人觉得煎熬，
而一个人越是快乐，想慢点结束，慢点消失，追求“慢”的时候，越会感觉时间怎么这么快，咻一下就没了～
如果可以不计较时间快慢，只是把快乐的感觉延续到生活中，那么是不是就可以不用时间的长短来决定快乐的多少了呢？！说到底，是贪图快乐的心在作怪。
冥想带来了各种对时间的感知和体验，它们让我明白：时间的快慢是我们的一种感觉，可以由我们决定。
我们可以试着放开，不追求快或慢，不追求快乐也不排斥痛苦，只是体验它们就好。
我们还可以保持内在的平和与稳定，允许接纳每种状态，每个感受，每次发生。
我们可以和时间做朋友！
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