1、促发效应

促发效应：当你听到某个字时，这个字马上会引起许多相关字的出现，而且这些字出现的容易度是可以测量到的，就像池塘的涟漪一样，促发效应是从广大联结网络的一小部分开始扩散。不光是字，还有情绪和行为都会被连你自己都未曾意识到的事件所促发。

科学家们做过这样的实验。在一个办公室的茶水间里，一直以来都是办公室成员自己投钱到诚实箱，支付他们日常喝咖啡或茶的费用，茶水间墙上贴有咖啡和茶的价格。从这周开始，茶水间墙上贴了一张海报，一周是直视人的一双眼睛，隔一周是花卉，没有任何文字说明。十周下来，有意思的是，放在诚实箱里的钱却有显著变化，眼睛周收到的费用是花卉周的三倍。显然是象征性的眼睛暗示了人们，他们好像受到了监视，使人自觉改善了行为。

这是不是一个很经典的说明呢，我们的行为模式很多时候受着一些我们并没有感觉到的事物的促发。比如我们每天升国旗唱国歌是不是让人觉得更爱国了呢。我们穿着制服时，是不是更加注意自己的言行，更遵章守法呢等等。这些其实都是一种促发效应。

这一点其实在生活中是不是可以有很多应用呢？比如用在提醒孩子养成一些生活习惯上，用一些有提醒意味的卡贴，是不是就不需要你整天碎碎念了呢。举个简单的例子，进家门鞋子要放在鞋架上，孩子总也记不住。我们可以试着贴上一个他喜欢的卡通贴提醒，孩子一进家门自然就会意识到做好，时间长了就养成习惯了。

2、单纯曝光效应

单纯曝光效应：重复某种刺激会引发认知放松的舒服和熟悉感，并不依赖有意识的熟悉度，而且在受试者完全没有意识到和不知情的情况下，效果最强，这种刺激和感觉之间的关联就是单纯曝光效应。

这种重复刺激产生的效应还有生物进化的结果，因为如果一个刺激的重复出现并没有带来不好的结果，人们就会认为这个刺激是安全的，从而能区别物体和环境的安全性，从而形成社会组织和社会凝聚的基础。

生活中我们无时无地不生活在这种效应里，生活中到处贴的海报，电视里的广告，还有手机里无时不在的推广语。仔细想想我们在做决定买什么时，真的是你自已认真思考才下的决定吗，显然不是，我们买东西时，通常第一时间想到的，总是在生活中看到听到的自已很熟悉的重复了多少遍的那个牌子，然后以为这就是最合适的。其实，说到底人天生是懒惰的，总喜欢能使自己舒服和放松的东西，而重复产生放松，这些感觉只是广告商在你眼睛和耳朵里重复刺激的结果。

还有我们的父母是不是也一直在做这种事呢？我们从小接受的一些言语教育其实也是这种效应的结果，有的我们根本没有经历和体验过的事，但是我们会在用的时候第一反应就想到这个判断，而且从不质疑。其实父母有时候说的也不一定对呢。

3、月晕效应

月晕效应：当我们喜欢一个人时，我们倾向于喜欢他的全部，包括那些你没有观察到的，这就叫月晕效应。

科学家们做过这样的实验，如果让受试者先看上图中的描述“艾伦”的相关六个词，积极正面的词在前面，受测者就倾向于说这个人是正面的受人欢迎的。如果让受试者看下面描述“班”的同样六个词，只是顺序不同，负面词放在了前面，受试者普遍认为“班”是个不受欢迎的人。即使后来告诉受试者这其实是在形容同一个人，他们也不相信。这是很明显的因为月晕效应增加了第一印象的比重，后面再进来的信息就无足轻重的现象。

我们生活中是不是时时也这个样子呢？总是凭第一感觉和第一印象做事作决定。想想生活中也没少犯这样的错误。我们往往凭第一印象就判断一个人或物的好与坏，以至于后来发现并不完全是这样的。有时候凭一个报告的一些正面的表象，并没有看到事物的全貌，就做了一个重大决定，往往总是很仓促的。一件事只相信自己知道和了解的，但只是一件事的一部分，还是坚信自己，其实也是这种现象在作怪。

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前面我们说过，人天生喜欢处在舒适区，没有人喜欢一直紧绷着神经过日子。所以，我们大部分时候让小会掌管着我们的生活。但是有时候，为了减少我们的错误认知和偏见，我们必须适度的让姐姐小曼出来主持工作。

虽然，小曼出来主持大局会让人有些紧张，但是这会让人思考和解决问题时变得更专注和更理性。只是任何事情都有两极性。也不能让小曼太累，当小曼很累或精力耗尽时，人就又容易相信小会的直觉，这时又会很容易相信空洞没有说服力的话，做一些不理智的决定。

但是我们可以通过训练，执行有技巧的反应以及产生有技巧的直觉。

总之，以上这三种效应都是我们生活中经常发生的现象，了解和辨识自已的思想和行为，从而更好地觉知自己，这是我们一直需要提升的。