毅力是一种坚持完成任务的 能力。
如果一个人做事容易半途而废，无法坚持，我们会说这个人没什么毅力，在过去，我就是这样的人。
比如说，过去10年来，我一直有个愿望，那就是希望看美剧时，可以不用看中文的翻译，我希望剧中的英文字幕我可以直接看懂，上面的单词我可以都认识。有一位师兄和我说，要想看美剧无压力，至少要背会8000个单词。
8000个单词，想想都好难。
有时我想，如果给我个压力，比如要出国留学得参加托福、雅思这样的考试，我可能会有巨大的动力，然后就会像有些人所说的那样，对自己狠一点，吃点苦，死磕一下英语单词，那么我的这个愿望可能会早达成一点。
可是我暂时没有出国留学这样的机会，我这个人平时安逸的时间也过得惯了。因此，很不好意思地说，这10年来，我下过好多次背单词的决心，也买过好多背单词的书，还在手机上安装过好多的背单词的软件，但是往往都是三分钟热度。当下了要背单词的决心以后，一开始前面几天还能坚持，我可能可以每天很有干劲地安排自己背100-200个，我想这样2个多月可以先过一遍8000个单词。但是背单词的过程既枯燥又无聊，总是没过几天我就开始厌烦了，这事这多伤我的脑细胞呀，有这些时间不如去看看电视剧、玩玩电脑游戏多好。尤其是定下背单词的目标以后，只要每天早晨一醒来，想到今天要痛苦地去背100个单词，就会感到有点崩溃和绝望。
于是放弃的想法往往就这样子产生了。
为何感到痛苦就想到放弃
不光是背单词这样的行为很难坚持，还有比如锻炼身体、读书等许多行为也是如此。但是有些行为却不一样，这些行为却似乎天生就能让我们坚持去做很久很久，比如看电影、打麻将、玩手机这些行为我们很多人可以很容易地去做一辈子，并且乐此不疲，似乎有消耗不完的毅力，有的人甚至还会上瘾。
那么是什么导致我们人们的行为会有‘有毅力和没毅力’这种区别呢 ？
通过研究，我认为我们人类的大脑中，有一个叫做行为导向的机制，这个机制以人的快乐与痛苦之感觉为基准，如果我们所做的事情能够给我们带来快乐愉悦的感觉，则行为导向机制就会支持鼓励我们继续做这样的行为；而如果一个行为给我们带来痛苦的感知的话，则行为导向机制会阻止抑制我们继续这样的行为。
我们喜欢打球、玩手机、玩电子游戏、打麻将、看电视剧，这些行为可以伴随我们一生一世，是因为这些行为能够给我们带来愉悦的感觉，行为导向机制会不断地支持我们去重复做这样的行为；而背单词、锻炼身体等类似的行为我们做了没多久就坚持不下去，则是因为这些行为会给我们造成痛苦的感觉 ，导致行为导向机制抑制我们继续这样的行为。
我们做事情，有没有毅力，能不能坚持的原因就在于此。
什么是我们所指的快乐和痛苦
有人可能会问，我们人的感觉不止快乐与痛苦这两种，有千百种。那只有快乐和痛苦才可以在这个行为导向机制里影响人的行为吗？
非也。
我这里所说的快乐和痛苦是一种正向和反向的感觉，正向的感觉推动我们的行为继续，而反向的感觉则就像踩刹车一样，会抑制我们的行为。
人之感觉有成百上千种，怎么才能区分一种行为产生的是正向还是反向的感觉呢？我认为正向的感觉，就是我们愿意、希望能接着发生，或者不断发生的感觉，一般来说就是指那种能让我们感到舒适愉悦的感觉。
有如，我们吃到了自己喜爱的美食，那种享受就是一种正向的感觉；我们喜爱的球队，赢得了一场比赛，我们兴奋得跳起来大声吼叫，这种兴奋也是一种正向的感觉；我们买彩票，中了奖，感到自己很幸运，这也是一种正向的感觉；和自己心爱的人在一起，感到很幸福，这也是一种正向的感觉。
感到开心、兴奋的这种正向感觉为我们提供正向能量，我们会很希望能再次发生重复类似的行为 。
而反向的感觉，则就是我们希望能快点结束，或者说最好是以后不要再次经历这类事件的感觉，一般来说就是指让我们感觉到痛苦不适的感觉。
有如，下班回家的路上意外被个疯子拿小石头砸了，我们会感到身体上的疼痛，这疼痛就是一种反向的感觉；马上就要参加驾照的考试，有些人紧张得身体发抖，这种紧张感也是一种反向的感觉；我们到点了肚子饿想找个饭馆吃饭，却发现饭馆里大排长龙，要等很久才能轮得到我们，那等待的过程感到很煎熬，这种煎熬也是一种反向的感觉；公司年会搞抽奖活动，身边的同事都中了奖，就我没有，感到很失落，这种失落也是一种反向的感觉......
感到失落、痛苦的这类的感觉，是反向感觉，我们会希望避免再次发生 。
这就是行为导向机制
这正向与反向的感觉就像是能量一般，可以推动和抑制我们人的行为。
在一个行为的过程中，如果我们能不断地体验到这个行为给我们带来的正向的感觉，则我们以后就会愿意不断地继续这类的行为，就会变得有毅力；而在一个行为的过程中，如果我们不断体验到的是反向的感觉，则我们就会不想重复再做，甚至终止这类的行为，变得没毅力。
这就像汽车在行驶过程中需要不断地加油一样，如果我们人想要有毅力，能不断地反复坚持去做一件事，则在这过程中，需要不断地补充正向能量，这就是要求在行为的过程中能不断地让我们体验到正向的感觉，否则行为就会像没油或踩了刹车的汽车，有一天会产生放弃的心理而停止 。
如果一个行为要持续，则我们就要不断地给这个行为提供正向的能量，让我们在这个行为过程中不断地体验到正向的感觉，感到快乐。
我把这种模式起名为人类行为导向机制。
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