我们一直觉得要等到我有了很多外在的成就，才是值得被爱的。
会不断评判自己，你看看你现在一无所有，你要很努力，才是值得被爱的。
我会说，你不是一无所有，宇宙无时无刻都在透过阳光雨露滋养你，因为世界有阳光，所以我们每天都又朝气和活力。阳光给我们温暖的感觉，补充身体的阳气。雨露给大地降温，让我们享受清凉的天气。
你并不是要等到功成名就了，才开始接纳自己，爱自己，爱自己永远是每时每刻，每个当下的。你看你过去无条件接受别人帮助的时候，他们并没有希望从你那里得到回报。
我说的这些片刻一定有，就哪怕是你看到一个很治愈的短片，在你内心里激荡了一丝涟漪。哪怕只是一个up主给你的活力，都是因为你内在本来就有。你内在没有这些美好，是不会被唤起的。
所以，当你羡慕别人比你更好的时候，你告诉自己，你也挺好的，这不是一种自我满足，而是充分肯定自己已有的努力。我们对自己的苛责和评判实在太多了。因为曾经我们总是花了很多精力，想成为佼佼者，才得到了父母长辈的认可。所以我们误认为宇宙源头对我们的爱也是这样。而我最近越发觉得，生命不该是这样的挣扎，我们本来就在享受一切丰盛美好，只是我们总是看到自己的缺点，看到自己不够有钱的地方，因为外在总是有更有钱的人啊，你和别人比较的时候，你就在评判自己不够好，不够接纳自己。
我感恩自己账户里还有多于十元的存款，我真的很富足，我感激这些，我也相信我自己能继续创造丰盛。看到不足很匮乏，你生命也只会越来越多得到这些。
所以若你还没有充分觉察，无法立刻脱离一些困境，请你多看到已经拥有，感恩那些点滴。宠物对你的微笑，朋友对你的宽慰，每天还有食物可以吃，真的很富足。这些都是富足。不是拥有更多金钱才可以体验这种无条件的爱。当下就感恩，就体验到了爱。爱从来不来自别人，爱在我们每个人的心底。爱也从未消失，也不会减少，我们只需要当下觉察，立刻就能感受到。
我真的觉得我们原来每个人都如此美好啊，这是真相。请跟随呼吸用心去感受。
当你开始无条件接纳自己的时候，你根本不在意有没有人重视你无视你批判你，有没有人喜欢你，有没有人关注你。因为你知道你的真实身份。
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