針對昨天提出的問題，讀了第五章，再查了一些資料，似乎找到一些答案了。
從長期來講，動力的確是不太可靠，因為它受眾多因素影響，不確定性太高，但這並不說明動力不重要。當我們越想要的時候，行動的動力就越大。如果你能做到稻盛和夫老先生的境界，就是吃飯想、走路想、睡覺想，甚至在夢裡都在想，這種極致地想，必定會催生出極致的動力，但又有多少人能做到呢？
在動力的激發下，我們開始行動。當我們心情低落，沒有動力的時候，意志力會出來幫助我們，讓我們繼續行動。所以這兩者對於微習慣的養成都起著不可替代的作用，兩者結合才能讓自己走得更遠。
同時，我認為，跟意志力可以增強一樣，動力也可以人為產生。比如每天起床或者心情低落的時候，大聲喊一些積極向上、有力量的口號給自己加油鼓勁，這樣動力是不是就會增強呢？
疑問：什麼樣的微行動可以幫助我們養成好習慣？
解惑過程中 針對昨天提出的問題，讀了第五章，再查了一些資料，似乎找到一些答案了。 從長期來講，動力的確是不太可靠，...
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家宜＋微习惯 一、每天讀經10分鐘✅ 二、每天讀祈禱文✅ 三、每天慢跑1km或keep10分✅ 四、每天閱讀20分✅
√1、每天閱讀10分鐘 √2、每天運動10分鐘
【養成成功習慣30天】 學習David老師養成成功習慣第3天學習心得： 養成成功的習慣，練習用點力。 目標很重要，...
本文标题：《微習慣》Chapter5 20210305
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