推荐任务 假如你被邀请在今年的趁早大会上演讲，请为自己准备一篇完整的演讲稿。记得要用上我们前三天讲的内容，演讲时间最好控制在15分钟以内。——和潇洒姐写作100天Day78
大家好，我是大平平， 我不知道大家有没有跟我一样的困扰。就是随着年纪的增长，这个记忆力会开始下降。像是读完一本书，读的时候津津有味，读完却什么都不记得。看一些文章或者听一门课程，好像就是进不去脑子，笔记是记了不少，有时我翻过这页纸试着回忆纸上的内容，大脑一片空白。可明明在我上学的时候，大部分的学习方法就是靠阅读和笔记，为什么现在就失灵了。于是我为此非常烦恼，我开始着急和烦躁，甚至焦虑。但是我呢，是一个不服老的人，本着活到老学到老的精神，一直在寻找能增强记忆的方法，而且笃信一定有更简单的记忆方法。
经过了一些列方法论的寻找和尝试，我发现当我们将需要记忆的信息用画笔转化为图片的形式，我们更容易记住它，我们在作画的这个过程中，将会记住更多的信息。
可这时候有人会好奇，就算画画是一个好方法，可惜我不会画画可怎么办。其实画画记忆法并不是需要每个人都需要有扎实的美术功底，只要你能拿起笔，我相信每个人都可以画出适合记忆的图像。
下面给大家展示，只需要画圆圈、方形、三角形就可以完成我们视觉工具包的构建。大家拿出纸和笔，和我一起尝试一下。
1、用几个圆圈就能构建表情包
2、用一些圆形、方形和简单的线条就可以构建你的图像包元素。
信息用画出来这件事的厉害之处就在于，当它消失的时候，你的大脑可以回忆起更多信息。大脑就像一个相机一样，你不但能记住这些图像，你甚至还能记住它的位置。
大家可以把你的画纸翻过来，让我们做一个小实验来验证一下。大家来回忆一下左上角的图像是什么？——一只猫 右下角的图像是什么？一个小汽车
这7个画面，相信你回家睡一觉，第二天醒过来都不会忘。就算我们把这个画面再继续复杂化，我们仍旧可以记住它们的大多数。
所以画图是一种很好的记忆方式，在这方面已经有不少深入的研究。加拿大的沃特卢大学曾做过一项专门的实验，实验要求受试者记忆三十个单词，每个单词有四十秒的记忆时间。实验组是通过画图来记忆，例如气球这个单词，就被要求画出一个气球来记忆。对照组是默写单词，一遍一遍的写，边记忆边写40秒。
记忆结束之后开始分散他们的注意力，开始让他们做一些其他的题目，或者是听一些音乐。然后开始对两组人突击记忆检测，实验结果为，实验组（画画组）的受试者记住的单词是对照组（抄写组）的两倍，也就是说当单词背画出来的时候，记忆可以翻倍。另外测试结果还表明，图画的质量与记忆的关系并不大，人们并不需要拥有强大的艺术天分也可以帮助记忆。
实验者还比较了其他记忆方式，例如，让受试者想象单词的图像，或者他们让一些人写下对于单词的描述来进行记忆，又或是让另一些人看单词相关的图片。跟这些方法相比，画图的记忆效果都占据了上风。
可画画是不是只能记住像单词这样简单的事儿呢？其实画图还可以帮助记忆更多的东西，包括记住一个客观事实、一个抽象的概念甚至一个完整的主题。
抽象的东西要怎么记住呢？关键之一，就是将图画和意义联系在一起。具体要怎么做呢？让我们来继续画起来。还记得刚刚画过的树吗？我们可以问问自己，这棵树可以代表什么呢？生命？成长？稳定？扎实？ 你可以赋予它很多的意义。
我们即使只画一个简单的树，也可以跟很多概念和想法链接起来。
但是我们记忆信息的习惯，首先想起来的肯定不是图画，就是信息和概念。为了更好的运用这个方法，我们需要习惯于以图画的方式来思考，并且开始刻意联系。例如，如果我和你提出一个“创新”这个概念，这时候你开始想，天呐，创新怎么画啊？
我的话可能会想到火花或者是灯泡。平时多进行这种形象化的思维练习，就会越来越熟练。
我们再来练习一下抽象主题的画法。例如我现在提出一个与生物学相关的话题——白细胞，擅长于防御集体免收病菌的袭击，它们吞噬细菌使其成为无害物质。
这要怎么画出来呢？其实你脑海里可以有很多画法，重要的就是这个图画对于你自己而言的意义。我们画一个小人儿是白细胞，手里拿一个盾进行防御。再画一个病菌，举起手来投降了。你还可以再画一幅，例如白细胞吃掉细菌的样子。
好了，以上就是我想要分享的利用画画方式来进行的记忆法，最后大家可以再拿出一张白纸，试着复原我们最开始画的那张含有7个图标的画，看看现在还能记住几个。
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