你觉得一个人老是攻击你，老是让你发脾气，那你为什么不问一下自己，我为什么要发？他只是在说话而已，他没有打我对吗？他也没有怎么着，我怎么就生气了？我怎么就发脾气了，那么他的那句话里面是让知道了我哪一块，比如说我长得很黑，一个人就天天说你长得怎么这么黑，如果说我觉得黑是丑的，然后我认为黑是低等的，二等公民，我就会觉得他看不起我，他才说我黑，然后我就去跟他打架。
如果我觉得我很健康，我黑怎么啦？我喜欢晒太阳，我每个夏天都要黑一次，但是我还是喜欢晒太阳，我就晒太阳很舒服呀，我黑我健康呀，我不觉得有问题呀，我就是黑怎么样？你说就说呗，我没有受伤，所以呢，随你随怎么说我就不会生气。然后我记得那时候跟大宝断奶，断奶的话我是喂他喂到27个月，然后那时候是一岁多了，在上海，也知道，越是老太太嘛，她们越觉得什么事都想管，然后在一个门口遇到一个老太太，就是说你怎么还不给孩子断奶，喂奶时间长了对孩子不好，就是说一大堆对我指责，好像我在害我孩子一样。
但是我心里知道我在做什么，我知道母乳对他的重要性，我看看我就走了，我没有受伤。就是说当你清晰自己要什么，自己在做什么，同时你也明白对方的认知是源于他接收到的信息，不是她实践出来的，为什么要去计较呢？他说什么那是他的事，跟我有什么关系？所以当别人的话语让你有情绪的时候，一定去问一下我为什么有情绪，所以除了一个是拒绝，拒绝是为了清晰界限，一个是放下猜心事这种大程序，我们也练习，不去猜别人的心，我们不让别人猜，我们也别去猜别人的，有什么话去问，直接去问你才会有答案。
编辑校对：心红
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