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练习八—part2

练习八—part2

作者: 花开荼靡E | 来源:发表于2019-05-28 16:12 被阅读0次

写完练习八的伙伴,

请从你写出来的灵魂主张价值中,提取出3个你感觉最强烈的,并针对这三个主张,去感觉和梳理:

1.我现阶段已创造出这几个价值的评估(1-10分)

2.我如何创造这个价值给我自己?

3.我如何在关系中主动创造这个价值,而不是要求别人做到怎么样?

我目前最有感觉的主张是:力量,接纳,理解,尊重,平等

1.我现阶段已创造出这几个价值的评估(1-10分)

1)力量  3分

  在我状态好的时候,力量使用有5分左右,会大量的做事,整个人充满能量,充满希望

  状态不好时,整个人萎靡不振,没有精神和力量,不想做事情

2)接纳  0分

  我不能接纳自己和别人不好的状态,不能接纳自己要死不活,没有力量,又蠢又懒的状态

3)理解  1分

  基本上还是在受伤信念下驱使自己去做事,求证明,不愿意去理解自己和别人

4)尊重  1分

  目前也来不到尊重的状态,还在受伤信念里

5) 平等  0分

  后面几个都是我很想要的阴性能量的状态,我的阴性力量还是受损的,封闭的,这几个状态我都没有达到

 

2.我如何创造这个价值给我自己?

  用三位一体来修自己,遇到情绪启动就使用三位一体来看看底层信念是什么,慢慢翻转它

3.我如何在关系中主动创造这个价值,而不是要求别人做到怎么样?

  释放情绪,监管自己发出的能量,用三位一体来修自己

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