今天和妈妈视频聊天，她说起弟弟做生意不如意的事情，满心的忧愁，还有小弟媳生孩子的事情，得伺候，想起来就觉得有些麻烦劳累，还是忧愁，，我后来鼓励她多想想好的方面，万事有两面性，有不好的一面就会有好的一面，做生意有赚有赔，都正常，需要做的是吃一堑长一智，不要怕犯错，犯错后总结经验，下次不再犯同样的错误，就是成长了。。。妈妈要积极向上，家里的每个人才会收到影响，也会变得积极向上。妈妈要多看身边家人的优点，多鼓励优点，别总提醒缺点，看缺点。。做个积极快乐的妈妈。。。
其实这些话，我也是说给自己听的。
我也没有足够的积极向上，所以希望自己每次消极负面情绪出现时，要意识到，从正面想想积极的那面。比如，和先生不能每天在一起生活，积极的一面就是，让爱黏人的我变得更独立，不去依附他，有更多的时候和自己相处，探索体验做自己想做的事情。再比如，身边有不好相处的人，积极的一面就是我需要学着怎么和不同的人相处，我改变不了别人，但是可以选择如何去面对他，分清边界，不要纠缠在一起。
所以找到需要面临的困难时，需要冷静地看清它，然后积极鼓励自己要怎么去做，而不要陷入情绪漩涡出不来。那样会内耗到自己。我这一两年都是在内耗中。各种内心戏不断上演，很消耗自己，不值得，我应该去寻求更美好的事物，这样才能对得住我这宝贵的生命，其次也是在教孩子们看到，人生中遇到困难，要如何勇敢面对，是的，勇敢，目前是我缺少的，因为内耗，内心不安定，所以觉得自己没有了力量，那我接下来就要找回自己的力量，积极锻炼身体，身体先强壮起来，然后多阅读，给自己更广阔的见识和思维；断舍离整理屋子，环境对人也是有影响的；记录下来自己的所有感想。
所以接下来我需要每天着重做的事情即
运动+阅读+整理+书写，动起来，现在就做，相信自己可以逐渐找回自己的力量。
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