重提减肥计划

每次回国后再过来，都得减肥。这次也不例外。

但是这次还好，胖了两斤而已。我估计是因为休息不好，新陈代谢变慢导致的吧。吃我倒真没吃到什么好吃的，大多时候在医院附近，吃的很清淡。

不过我同事出差住我家，得照顾好她的饮食，所以少吃东西这一点，暂时不好整。那就先好好睡觉，去健身房跑跑步吧。

减肥这一环节睡觉也很重要。我自己是这样以为的。这两天先把精神补足，然后每天早上去健身房玩一会儿。

我常用的减肥方法是16小时断食法。就是8小时内吃够，16小时就不吃了。等同事走了，就再启用这个方法。

这次努努力，希望可以瘦到50kg。