今天是平安夜。算算还有7天，2019年也即将成为我们生命中的一段回忆。

上周六晚上，朋友来家里给我买来我喜欢吃的法棍面包。她笑称我这些年的变化，唯独对喜欢的食物好像没啥改变。对呀，喜欢吃的食物，喜欢的人，想想还是那些。

我们虽然住的很近，但不曾经常见面，好像每年年底这个时候，会聚一下，聊聊这一年的成长和变化。

比起去年的起伏，今年相对很平淡。翻看我这一年的to do list 笔记本，每一天几乎都是重复着相同的事情。

早上起床时间：春、秋季节 6:00或6:30；夏季：4:30或5:00；冬季：6:30或7:00。
每天阅读，日课、英语；一周四次或五次运动；一周一部电影；偶尔画些小画、弹弹琴，追追番、看下综艺；听喜马拉雅课程，每周和爸爸妈妈视频，周末上课和孩子们一起。

简简单单的一年，也是精进踏实的一年。

重复

去年的这个时候，决定重拾英语学习。报课后，每日按时间练习，没有定很高远的目标，就是想多学一点东西，更充实些，就这样持续到现在。

练习瑜伽也是。我练习瑜伽的初衷是因为自己长期伏案的原因，导致肩背痛，想通过练习瑜伽能缓解。

我练习的是阿斯汤伽瑜伽。阿斯汤伽瑜伽是以动态冥想著称。冥想不是你要做的，不是你努力的结果，冥想是自动到来的。我的瑜珈老师经常跟我们说：去练习，一个体式至少重复千遍以上。因为当你不断地去重复，慢慢才会来到不行动的行动，不呼吸的呼吸，没有谁在练习，没有谁在呼吸，也就是你被行动了，你被呼吸包裹的感觉。

起初是一周三次练习，到现在至少四到五次，尽管每次练习累的像个二傻子，但真的是越练越喜欢。这也许就是阿斯汤伽的魅力，同样的动作重复越来越有能量。

无论是学习英语还是练习瑜伽亦或者是习字，我现在都把它当作是功课，如人生，需要日复一日的重复，水滴石穿的从小事练起，长好定力，享受每一个试练的过程，不着急奔向目标。时间的验证，发现自己更加专注了，更敏锐了，内心也更充盈了。面对外界纷扰，多了些淡然。

多维度

今年上半年去看了几场现代舞和音乐会的现场演出。舞蹈是形体语言的表达，配合音乐的节点，表达情境。最好的舞台演出都不是个体，最高艺术的表达也是，是融合，是多方面展现，多维度思考，最后达到一个最高点。

我们写字的过程也可以感知音乐、舞蹈的节奏和韵律，完成笔下的动作。今年在孩子们写王羲之兰亭序时，我给孩子们除了讲解原文背景，要求背诵外，给他们放舞蹈视频，是让他们通过音乐或舞蹈的节奏领会行书的气息连贯。

无论是学习或做事，需要正确的方法，其次就是多角度思考，然后融合。任何一门学问和技术都有相通处，在中国哲学里讲一门通达后，其它的就可以举一反三了。这也就是为什么很多优秀的人各方面都很优秀的原故。

说到多维度，以我们学习书法为例，有人喜欢某一个书家或喜欢一种字体，就只单练这一种，对不喜欢的就不练习，练到最后也没有什么提高。喜欢的字体可能接近自己的秉性，那如果练习其它的字体或许就会弥补自己不足的地方。每个书家，每一种字体，都能对照或解决不同的问题。生活中亦是如此，如果只在一方使劲只会消耗能量，有时难突破问题也许在别处能找到答案。

相对

我们习惯性追求完美，如果发现自己没有做好或落后于他人，就会慌乱和焦虑。在二元对立的世界，好的坏的，对的错的，都是自己的念头。不接受老天爷给的困难，安全感的匮乏，倒致无法接受自己成败得失，无法安静下来，持续折腾，会陷入反复的自我怀疑，映射出花样百出的各种烦恼，让我们越来越丧。

这样烦恼的种子，慢慢潜藏在一些无法察觉处。无论是得到肯定或赞美，或不认同，在这个体系里的原点，仍然是较劲和对立。

不做对抗的消除，只有接受。按受自己，找一个最舒服的状态，自然而然 的去做一些事情，想停下来的时候，不用苛责自己，走走停停，也许路上的风景，天空中的蓝天白云，小朋友的嬉闹，这些无用时刻，才是老天爷给予最好的礼物。

在我的手机里今年存储了几百张天空的照片。同一个天空，不同的画面。天上白云朵朵，聚聚散散，欢喜又无常。有时再美的天空，也会突然急骤雨。

世间万物都是相对的存在。《道德经》里的：天下皆之美为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。中医里也有阴阳之说，都是表达相互依存，相互联系，相互作用的关系。事物的发展和变化，都是在矛盾对立的状态下产生的。

苍穹之大，大到无尽。人总是将自己看得太重，殊不知，人本身才是微茫的存在，要懂得敬畏，天、地和生命。

今年是我转行从事教育行业的快四个年头。四年前，从有点纠结到去年的焦虑想放弃，到今年的踏实笃定，是孩子们的成长给予了我信心，是家长们的鼓励和帮助。最终是我自己。

人心像容器，容器空时，才能装纳。我第一次学着用空杯的心态，去接纳和接受一切时，收获了平静、喜悦、自在。

佛说：万物皆无常，有生必有灭，不执着于生灭，心便能安静不起念，而得到永恒的喜悦。

这一年是平静，充实的。愿我永远在做自己的路上得自在！感恩！

2019年的一些小思考
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