執行力的本質「物我兩相忘」
想法是对工作效率的打折。去情绪化目的是为了去除杂念，想法与杂念对于执行的干扰就是对于专注的干扰，就是对于效率的打折。专注时的投入让我们忘记时间，从而心无旁骛一心一意做事情。《精进》提到孩子们总是用认真的态度做游戏，而成年人反而用戏虐的态度生活。工作学习不免带入情绪，但情绪实际影响效率。想好了，just do it 很多时候 我们需要做的时候好好做，想的时候想全面。如果想的时候漏洞百出做的时候就会举步维艰，越到后面越难，正如高楼大厦起初的设计框架是符合其建造程序的，想法与实践一致是言行合一。有时候没心没肺没有情绪做事也是一种境界。而达到这种境界一方面在于不断叠加次数，用熟练度和去追求精准度。我的专业要求我倒逼想法，久而久之我做事总是杂念太多，故通过每日坐享修身，早起修心。我们的大脑里碎片化的东西太多太多，要通过及时处理和理清楚他们之间的关系，这是在建立一种关系，一种秩序。有了秩序，城市交通才能不拥堵，效率得以提高。
做的前提「想清楚」
想清楚意味着对问题有着清晰且全面的思考，这样在做的过程中才能无后顾之忧，胸有成竹。或者用一些小目标激励自己。这也是笑来老师说的“希望”这是一个人最大的资产。我的老师和我说，如果有人做了你做不到的事情，他一定有你不知道的方法。想清楚有时需要你具备“深入思考”的能力。找到事物的本质，在关键之处思考，在本质之处下手。深入思考的前系是大量的知识储备与阅读思考能力的养成。是我们处理信息'、解决问题的重要组成部分。如果专注加上重复等于准确度。杂念分心不专一，重复手懒毁一生。而这却是打磨一项技能的关键
知识与实践的桥梁“内化”“生产”
我们都知道“教”是最好的学，我们却很少有机会好为人师。内化，是对已有知识的重新组合与吸收。遗忘是进行强制删减，重复则是强化对自己有用的东西。重复，是通过神经元建立联系不断强化进而内化成为刚需。其中，主动性是有效性的关键因素。通过实践刻意去强化概念，首先概念要清晰，因此要不断打磨升级概念，处理好概念之间的关系。在实践中想概念，在概念中想如何实践运用。学以致用
三省吾身，是对于做事质量的反问
每个人都缺乏一些维生素概念，需要打磨和补充。就我个人而言，就很缺少“主动”首先从认识上处理好他，然后实践中提醒自己。
做一个有质量的人，一个有工作方法的人。最重要的是成长
主动性 强化效率的发动机
在成长过程中，现实总是千变万化需要我们去应对。最重要的是“成长”无论我们到达哪一个岗位，都只是现象，而现象是由本质引起的。成长率的提升是一个人真正成长的关键。做到难的是做的烂还在做，能够说服情绪强力克服去做一件事。情绪其实是伴随着意志力的消耗而变化的，得到（没有谁可以一开始就做好任何事，但是这也不代表能做好的那些人就一定有什么过人之处，他们只不过是比别人练习的次数更多，更多忍受前期做的不好的阶段罢了） 做的不好会产生情绪进而消耗意志力，而如果把任务切成一小块一小块，则容易许多，原因在于可以及时得到反馈，通过阶段性练习获得小成就，就像游戏中给玩家的奖励。这样就不会感觉成功“遥遥无期”这样的小成就对于最后的成功常常起的重要的作用。马云说过，今天很残酷 明天很残酷 后天很美好，绝大多数人会在明天的晚上死掉。而要想度过情绪干扰或沮丧容易放弃的时期，启动元认知转移注意力或者转化焦点也是不错的选择。毕竟人变了，世界就变了嘛。我还想说，意志力要通过训练，他像肌肉一样可以被不断强化，如果意志力一用完就马上“享受”而不是坚持，恰恰是接下来的坚持可以让意志力更加“强壮”所以，累就对了，上坡路嘛。懂得了工作方法和原理就不会纠结痛苦了，因为知道这些付出都是值得的。
当你想要进步的时候，多找别人要反馈，作为改进方案。此时如果还放不下脸来就没有机会喽。当熟练度与精准度达到一致时，此时重复再练的是什么，是速度。天下武功唯快不破。太极之慢是为了寻找规律 慢化步骤，提高精准度。然后强化'熟练'最后速度越来越快。工作效率有了，其实就是建立在工作方法之上。久而久之，这个工作量以每日为单位都是惊人的。而冰冻三尺非一日之寒，这些恰恰都是平时积累并打磨升级“量产化”的表象而已。情绪与工作量不会产生必然关系，一厢情愿的努力会感动自己，可工作量要看你的成果。
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