2020-02-12

2020-02-12 星期三

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命里。今天上班，正好天气好，阳光灿烂，幸福！

三、早安分享

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

Notice that the stiffest tree is most easily cracked, while the bamboo or willow survives by bending with the wind.

今日第二励语：

一个人最可贵的修养是包容。它既不是懦弱也不是忍让，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过；它不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。

四 、小确幸

今天公司发的的包很好吃哦！

五、感恩日记

1，我很感恩宝贝，因为你自己在家，通过手机学习，非常的自律，今天作业完成的非常早，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你教我弹琴，是一首很好听的虫儿飞，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩在路口工作的人员，因为你们为了星冠状病毒的控制，奉献了自己的时间，面对风险面对挑战，在外面工作，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩爸爸，因为你做的菜非常的可口好吃，让我觉得还是家里好，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩妈妈，因为我加班回来晚了，你帮我留了菜，还帮我热，让我觉得很暖心，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩让我充满能量，温暖我的心。

七，情绪日记

【发生的事件】工作太忙， 晚上只有我一个人在加班，还有100多封邮件没读【当时的想法】太烦了【我的情绪】不高兴【后续的行动】正说明我的工作很重要，有意义

八，情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪，对宝贝发的脾气越来越少了呢

九，自我对话

旧：我很累 新：我精力充沛，充满活力

旧：我效率低 新：我是高效的

旧： 我忙不过来 新：我会合理安排工作

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！