刻意练习

“比你优秀的人比你还努力”。这是阅读《刻意练习》，我最大的感受。

在古典音乐界，莫扎特被认为是不折不扣的天才。七岁环欧洲旅行演出，能弹奏多种乐器，能作曲，具有完美音高，能识别出升 A调或降E调。种种技能加持在一个七岁的孩子身上，好像非天才难以解释。然而，很多人并不了解，莫扎特的父亲也是一名音乐家，培养出钢琴演奏家的女儿之后，更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级就得到大量且目的明确的练习。

刻意练习的特点:

1.刻意练习只在“学习区”练习。心理学家把人的识和技能分为层层嵌真的三个圆形区域:最内一层是”舒适区"，是我们已经熟练掌握的各种技能，最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的学习区内进行，具有高度的针对性。

2.刻意练习需要大量重复训练。一个高水平的美式足球运动员只有1%的时间用于队内比寒，其他都是各种相关的基础训练。

3.刻意练习需要持续获得有效的反馈。获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。 高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感，并不断寻求改进。

4.杰出人物从童年时期走向杰出一般会经历四个阶段：

第一阶段是产生兴趣。当那些杰出人物还是孩子时，受到父母的重陶和引导，或是兄弟姐妹的激励，对某件事产生兴趣，把它当成玩具或游戏。这是他们最终对这件事物充满热情的第一步。

第二阶段是变得认真。在这个阶段，父母和老师的支持和鼓励对孩子的进步至关重要。孩子也会因为练习成果受到尊重和认可而感到舒心，从而获得继续练习的动机。

第三阶段全力投入。到这个阶段，面对的期望也不断升高，有时不仅本人要付出全心全意的努力，连家人也要迁就孩子付出巨大的金钱和精神代价。

第四阶段是开拓创新。创新者几乎无例外地在各自的领域和行业中工作了很长时间，已经成为杰出人物，然后再开始开辟新的天地。如果你根本不熟悉自己的领域，怎么可能提出一种宝贵的理论或新技巧呢。