早上醒来，摸索到床头的手机，看看已是七点十九分。昨晚住在防城港市，二十一点左右与同事去MOOKA酒吧，放眼都是都是零零后的小孩子，让我这个油腻大叔深入其中很不自在。上啤酒时，我告知服务生换五罐不冻的，他竟然端来放了五罐啤酒的温水盆子，隔壁几个小年轻投来讥讽的眼光，我更加尴尬，简直是我酒场的耻辱。收工回来没有洗澡倒头便睡，五个小时过了现在依然感到头晕眼胀，周身困乏无比，昨晚喝了多少已经记不清了。
MOOKA
平时如果不出差就是在湛江，朝九晚五的上下班，偶尔送娃接娃上学。公司的聚餐同行的招待应酬，隔三岔五也会与友人老朱老杨相约攒局，白酒啤酒接连不断。还依稀记得，去年疫情期间，三人视频喝酒聊天也可以喷上一个多小时，更牛逼的一次，三个人吃串喝了三十六瓶五百毫升啤酒。
朱杨喜相冯
一年下来，平均每个月都十天左右的出差时间，主要区域离不开广东广西海南福建，陪吃陪喝陪聊陪唱好似家常便饭。年轻时自己的身体好像是铁打的，走访市场拜访客户的常态：晚饭第一场白酒，接着KTV红啤混搭，饿了再来宵夜，啤酒米酒仍可以再怼。直至翻江倒海，凌晨酩酊而回！
爱人说，家对于你来说像旅店，只有睡觉的时候才想起回来。是啊，人在江湖身不由己，也想多陪陪家人，晚饭在家吃饭啊。年龄大了，开始尽量避免一些人推辞一些酒局。随着我偷懒心态的变化，在家的时候渐渐增多，看到爱人做的珍馐美馔，老家口味等饭菜，实在忍不住自己也会嘬上几口。
这样算下来，一个月几乎没有哪天不喝酒的！ 征战多年，结识了不少行业精英，对工作生活帮助不少，同时精通了国语粤语版的骰子、猜码、十五二十、老虎杠子鸡各种觥筹酒令，练就了干哕呕吐照就连续作战的金刚不败之身！
如果哪一天滴酒未沾，晚上二十二点这段时间就会有丝丝焦躁，甚者会辗转反侧，挺过去了，翌日早上一身轻松。
至此，深深感觉自己有酗酒的嫌疑。
昨天走访防城市场光坡镇五十几岁的合作伙伴李总，生意涉及对虾养殖、种苗、饲料、动保销售，年营业额两千万。三个月未见，两颊深陷，明显消瘦，精神尚可，手腕上带了运动手表。聊天时才知道他开始跑步运动，每天在跑步机运动至少半个小时，很是惊讶感叹！
总结、反思！酒后胃部的隐隐涩痛，口干口苦异味，白发窜上额头、两鬓。二零一八年检查已有浅表性胃炎，医生告知少喝酒、浓茶、咖啡，这都是酗酒之殇。今已不惑过二，身体还能这般折腾几年？运动跑步坚持下来了，还很主动，这点要给自己点赞！
继续努力
下一步的控酒计划，单次的饮酒量，白酒控制在半斤内，啤酒控制在五罐（500ml），频率调整为每月不超过二十次。看实施的如何，再做第二步计划。
为自己打气，努力加油！
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