明天要针对亲子讲一场《幸福的方法》，这本书反复看、反复讲，每看一遍感悟都不一样，这本书见证了我的成长！
今天再看《幸福的方法》的时候，依然被感动的两眼热乎乎的，我能体会到作者的心历路程，从憋着一口气苦苦训练，以为拿到冠军就幸福了，拿到后人生到达了顶峰，同时幸福梦瞬间破碎，滑到谷底！
小小年纪就有如此强的觉察力和悟性，了不起，我16岁在干嘛都不知道了。人家不仅仅是思考还把幸福当成课题也研究！人家一辈子就围绕这个课题在做功课！这种锲而不舍的精神值得学习！
你幸福吗？如果不幸福是零分——幸福是十分，你给自己打几分？如果……你会更幸福？你是怎么定义幸福的呢？说起幸福，你会想到什么画面呢？你是如何努力使得自己更幸福的呢？
幸福是个抽象的概念，只可意会不可言传，每个人眼中的幸福都不一样，那幸福有没有共性，有没有科学性，有没有可复制性呢？幸福的能力，能不能通过学习和练习提升呢？
说起幸福，你会想到什么呢？开心、快乐、惬意、愉悦……情绪来了还会走，那幸福是不是像情绪一样捉摸不定呢？幸福意味着正面情绪吗？有负面情绪意味着痛苦和不幸福嘛？
幸福的反面不是不幸，而是麻木！这让我相起四院查房时，有个病人做完电休克，医生问他感觉怎么样，负面想法还多吗？病人说没了。那好的想法有没有？病人说：也没了，什么都没有了。好可怕！一个人既不痛苦也不快乐，甚至念头和想法都没了，脑袋空空如也，眼神都是空洞的！这大概就是麻木了吧。
生活有酸甜苦辣咸，人有喜怒哀乐惧！如果什么都没了，那还是人吗？幸福和痛苦如影相随，爱与恨相互交织，犹如白天和黑夜的交替，都是自然规律。我们偏要一手追寻幸福，一脚踢走痛苦，这是不可能实现的！
幸福没有捷径，接纳所有的发生如其所是！人生即体验，幸福和痛苦都是体验，如果去掉痛苦，那人生的体验就剔除了一半，也就意味着只过了一半的人生！一切发生都是体验，酸甜苦辣咸都要品尝品尝！
全情投入到当下所有的发生，开启所有感官去体验！每一个当下都是幸福的，当下好！不纠结过往，不畏惧将来，活在当下！抑郁的人活在过去，焦虑的人活在未来！
这么一探究，仿佛人生只需要被动接受一切发生就好了，NO！这并不意味着躺平摸鱼。每天都可以向目标进发，但是在沿途也可以感受小确幸。孔夫子说：尽人事听天命。过程努力结果随缘！
当不再执着于追求片面的幸福，我们将体会更广阔的世界！我今天好像体会到了，人生无可无不可，没有什么不可以，没有什么不得不，一切发生都有意义！接纳所有的发生如其所是，接纳自己的生命之河如其所是，不评判，不后悔，不逃避！
幸福的方法没有那么简单，是门哲学课，是人生的大智慧！幸福没有方法，需要一点一滴的去践行！书中给出了一些简单实用的练习，写感恩日记，冥想，写日记等！
今天去参加朋友的美学空间开业体验活动，第一次自己做珍珠首饰，开心！原来做手工也是件幸福的事情，自己掏珍珠，一个蚌壳内有二十几颗珍珠，淘洗干净，挑出最漂亮的几颗，做成耳钉和项链！我的这个蚌壳内珍珠又大又多，有粉色和白色，都是我喜欢的颜色和样式！
我挑出小的圆润的做成耳钉，大的做成项链，自己打洞，电钻声次次啦啦的，刚打好洞，我就取下珍珠，结果发现珍珠很烫！滴上浇水，再黏贴上托就好了！原来做首饰这么简单！我又做了一对耳钉和项链送给朋友！这个体验不错哦，我想以后买道具自己做首饰，好玩又开心！
戴上自己做的首饰，摄影师很用心地给拍了很多有艺术气息的照片，美学空间美美哒，心情美美哒，仪式感满满。幸福就是这么简单！
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