今天吃了健康的粗粮-玉米，一小片红枣核桃蛋糕，一个鸡蛋，一个牛奶，在办公室还给自己冲了姜红糖牛奶，冬天吃干净的食物，感觉到能量进入。感谢大自然赋予我们食物和饮食的能力。
把自己当做小孩来宠，不是溺爱，而是精致养育，富养自己的精神世界，用高级的精神食粮来喂养自己的灵魂，书籍、电影、纪录片、播客等多元的知识碰撞，还有偶尔的看展、音乐会、live（今年一定要听一场）、手作活动
富养自己的身体，用干净营养的食物，定时的运动和体态训练，每天7小时以上的睡眠让自己保持好状态
最重要的是，我不要再责怪自己、厌恶自己了，我要相信，自己确实是一个很好的人，我不要再让自己处于长期的一种不开心的状态，学会用冥想、深呼吸来调节自己的情绪，everything is ok.尽可能的多夸夸自己，宽容自己，鼓励自己，自信与否关键在于标准的调整，这并不是阿Q精神这么简单。
30岁的我，会继续大步向前
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我的命途多舛，人生异常坎坷。 出生时二个月因为幽门狭窄无法进食，父母为此和祖辈在是否动手术方面吵架。 后来爷爷去世...
今天我又满血复活了
满血复活！！！
满血复活
“加血”是游戏里的词语，加满血就可以复活了。游戏与我们现实中有着很大的差别，我想这也是有些人沉迷于游戏的原...
昨天看向往的生活，倪妮去了，她说她学过舞蹈、国画、书法各种，好喜欢她的气质，一颦一簇都是美的! 好了暑假了，要按时...
哈哈哈 最近要考试了 但不知怎么的 就很开心 不是因为暑假的开心 也不知咋的 就很开心 呀呀呀 真...
老子满血复活了！！！！ 昨天还要死要活，今天忍不住发出怒吼，身体里充满了了力量感，终于有一种我还活着的感觉，因为...
写上个星期我大女儿高烧的事情，本来题目是心力交瘁，后来想想，既然是写出来，那么肯定得启发，得有正能量。所以就是满血...
本文标题：11.23的修行：今天满血复活
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