夫妻二人发生争吵，你是着急跺脚，把责任推到他身上？还是从自身找原因？过去的我习惯把责任推到丈夫身上。
我和他很少争吵。偶尔争吵，都因为他晚上出去和朋友聚餐，超过十点还没回家。所以，只要争吵，我就认为责任在他。
昨天晚上，他又出去和朋友聚餐。我独自一人在家，安静地听课，做笔记。我享受这份宁静。根本没有在意他是否晚回家。
10:15，他回来了，我正在写日记。没抬头，只喊一句“回来了。”
可能感觉到我的态度不像往日那样热情，他走到我身后，很认真说一句“你别生气哈。”
“我没生气。”我回答。他又强调一下“打扑克时间长，没喝多酒，你别生气了。”
不知道为什么，听他说两遍“你别生气了。”我竟然生气了，说话语气变了，声音不自觉的提高。
突然，我意识到时间很晚了，大声争吵让楼上楼下的人听到，很丢人。我停止了争吵。
晚上，我反问自己“他回家前，你明明没生气，情绪很稳定，为何听到他说你别生气，你的脾气马上就不好了呢？”
张徳芬在《遇见未知的自己》书中说：没有人让你生气，除非你自己。我恍然大悟，原来是这句话启动我的情绪按钮。
听到他说“你别生气。”我潜意识里马上对抗“你指责我生气，认为我不应该生气，生气就是无力取闹。你回家晚了，责任在你，我生气都是你惹的。”越想就越生气。
我把自己的发现告诉丈夫，他一脸吃惊地看着我说“我怕你生气，对身体不好，所以我劝你不要生气。”
听完解释，我俩哈哈大笑。因为这句话，我俩不愉快很多年。
他认为，我生气是因为他和朋友聚餐。因此。一回到家，聚餐的快乐一扫而光。我认为，自己生气是因为他责备我无理取闹。
所以，遇事从自身找原因，然后好好交流。
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