李银河：
我每天晚间都早早睡下，清晨五点会自然醒来，在温暖柔软的床上稍稍赖一会儿床，然后起身打开电脑。查看邮件，给好朋友发信，到个早安。
我已养成每天上午写个千字文的习惯，多数是人生感悟，少数是给杂志撰写专栏。
下午读书，晚上看碟。就这样度过忙碌、充实又从容的一天。
松浦弥太郎：
早睡早起，每天早上都想有创新的精力。因此我晚上十点钟左右就寝，早上四点半左右起床。
起来之后到七点左右都是自己的时间。晨跑、吃早饭、看报纸、读书、检查邮件，基本上比较悠闲。
之后早早出门，第一个到公司工作，写一点稿子。整个上午都在思考写稿，从事生产性的工作。
下午与人见面、与人沟通商议，收集信息、发布内容。不管多忙，晚上六点半结束工作，回家吃晚饭，然后就寝。
一周一次，最多两次，和人聚餐。这已经形成了规律。基本上，周六和周日也是在同样的时间起床和就寝。
上午和下午的感觉也和平时一样。只是增加一些空闲时间，做些其他工作。
村上春树：
“当我进入一本书的写作阶段时，我会在早晨四点钟起床，工作五至六个小时。
下午的时候，我会跑步十公里或者游泳一点五公里（或者两样都干），然后读一会儿书，听听音乐。
我晚上九点钟就寝。我每天重复这种作息，从不改变。
这种重复本身变得很重要，就像一种催眠术，我沉醉于自我，进入意识的更深处。”
史蒂芬·金：
“我的日程安排得很清晰——上午用来处理新事物，比如撰写文章；
下午用来打盹儿和写信；
晚上用来读书、和家人在一起、玩游戏、做些工作上紧急的修改。
基本上，上午是我最重要的写作时间。”
海明威：
清早起床后，我会全神贯注地站在读写板前，唯有将重心从一只脚换到另一只脚时，才会挪动一下身体；
早上六点开始写，写到中午，或者不到中午就不写了，停笔的时候，你好像空了，同时又觉得充盈，就好像和一个你喜欢的人做爱完毕，平安无事，万事大吉，心里没事，就待第二天再干一把，难就难到你要熬到第二天。
直到晌午时分，我会拿起圆头手杖离开房子，到泳池边开始每日半英里的游泳。
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