本周收获：
1. 运动：运动频率3次，每次约45分钟，本周掺杂清明假期，外出澳门一日游，后两天假期都在外溜达，也算是一种运动啦。
2. 听课：在假期期间几乎断了，发现假期期间的自制力几乎为零。
3.思考：三天的假期相对平时较多空闲，没有外出的时候闲下来发现一颗躁动的心，无法静心下来看书，总想用点事情让自己忙起来，这个忙感觉比较奇怪，不是充实的忙，有点瞎忙活，静的能力和独处的能力需慢慢修炼
下周预期：
1. 运动：保持一周至少四次，每次至少一小时的运动。
2. 听课：继续保持听课，每天至少一小时
3. 冥想：运动过后加上十到十五分钟的冥想。
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本文标题：2019年4月7日第十四周总结
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