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【云水打卡170715】“能量方块”

【云水打卡170715】“能量方块”

作者: 云水禅心R | 来源:发表于2017-07-15 11:34 被阅读17次

起床:4:40

【云水打卡170715】“能量方块”

活动:

1、悦动70分:慢跑11.22公里+拉伸;

【云水打卡170715】“能量方块”

2、悦读60分:

《NLP 之父》

【云水打卡170715】“能量方块”

【能量方块】

“一个简单的技巧,能够帮你创造任何想要的感觉,而且立即见效”。

①想象自己站在眼前一个想象出来的方块里;

②给这个方块一个颜色;

③想象这个方块充满了你认为代表“自信”的颜色;

④想象自己站在方块里,满怀自信,强壮,充满力量;

留意自己的模样,如:脸部表情、身体姿势、呼吸方式等;

⑤想象自己走进这个方块,进入想象出来的自己之中,用新的眼睛看世界,用新的耳朵听声音,用新的感受去感受;

⑥感受到这个颜色流遍你的全身每一个部位,感受到全身都充满了强大的自信与力量。

酱,你会想到什么颜色呢?

【心得】好工具可以尝试运用。

【云水打卡170715】“能量方块”

You can do it!

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