老师说过，生气十分钟，等于百米冲刺一千米消耗的身体能量是一样的。所以不生气才是养生最好的风水，每生一次气都跟自己说声对不起！让自己变强大才是最智慧的修行，不要让不好的情绪时刻围绕着自己，导致最后无论你怎么做，不好的事情总是跟随。比如说你路过红绿灯的时候，总是会闷闷不乐；排队吃饭的时候，总是抱怨生活现状；领不到现金券的时候，就开始埋怨人生。所以神圣处理人生的每一个小细节，最主要的是，处理好我们每一个容易波澜不惊的细胞。
遇到不好事情的时候，可以允许自己心疼三秒钟，三秒之后我便想办法解决，假如是无能为力的事情，那么我就选择放下，不要让他一直伴随左右。遇到红绿灯的时候，看看路上的行人，形形色色的面孔，千姿百态情绪，而我只能轻轻的感叹一声。遇到排队吃饭的时候，看着前后方神龙摆尾的队伍，我会暗自欣喜的拿下手机拍照，记住这一刻，何尝不是控制自己情绪的好办法。当我领不到现金券的时候，反而觉得更轻松，因为它是我跑不了，不是我的不强求。物品一样，金钱一样，权利一样，灵魂更是一样。
如果我丢失一个人，我会想，我还能得到他的心；如果我丢失一份工作，我会想，它可能不适合我；如果我被人责骂，我会想，这是他她种的因，跟我有何想干！所以，我会努力修行，虽然现在还很难做到波澜不惊，至少我比一般人更容易放下。
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