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Day178 触及底线

Day178 触及底线

作者: 李春华_7db6 | 来源:发表于2020-12-08 20:21 被阅读0次

【温柔能量妈】

回家路上琳琳跟我玩拳脚游戏,出脚很疼,我还击,琳琳生气的说:“妈妈太疼了,不可以这样。”我也不高兴说:“你也踢疼我了,碰触我的底线了。”孩子一直在试探底线,碰触底线会生气伤心难过。

琳琳伤心的边走边哭,我抱着抚触后背说:“对不起,我感觉没用劲,伤心就爬在妈妈肩膀哭一会,我会一直陪着你。”情绪稍微平稳,在路边做深呼吸,让自己慢慢平静下来。我们已经养成深呼吸调整情绪的习惯。

萨提亚书说,我们不知道自己力量大小,大多数都没有过这方面的教育,容易使人伤,如果我们能拿出勇气问一下别人,“当我碰你的时候,你是什么感觉,”我们就会有所改变。

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