自我与角色
今天开始复习学生辅导课程，画了第一幅图，努力把老师零碎的知识点转化为树状图。一个人分为十三个面向，八个自我，五个角色。我们当下呈现的是哪一个呢？与我们沟通的对象呈现的又是哪个十三分之一？
课堂上每个学生呈现的面向可能是不同的，有的呈现的是自我，有的是角色！她当前是学生角色吗？还是其他角色呢？前两天听朋友说：她儿子假期写作业不认真，好气人。假期里，孩子在家可能呈现的是自我，也可能是家庭角色，人家都没有戴上学生的角色帽，而你却戴上了老师的角色帽子，冲突就来了！一个老师面对一个儿子在对话，肯定乱套了。你眼中的学生，未必是学生，可能是儿子或者女儿，或者是欲望和嫌恶！
角色先于自我诞生，人一生下来就有了家庭角色，随着成长，自我慢慢强大了！角色与相对角色同时存在，老师对学生，妈妈对孩子等。我们在沟通的时候，要觉察对方以什么角色在与我对话，我要以什么角色回应这个对话，就和演对手戏一样！如果没有这份觉察那么就是鸡同鸭讲，沟而不通！
我们对每个角色都有要求和期待，在日常工作和生活中要了解角色要求，比如监考老师这个临时角色的要求是什么？咨询师这个临时角色的要求又是什么？父母对孩子的要求和期待是什么？老师对学生的要求和期待是什么？当我们戴上某个角色帽时，就要努力做好这个角色需要完成的任务。
有些人呈现的初级自我比较多，有些人呈现的高级自我比较多。初级自我是本能反应，我喜欢……，我想要更多……，高级自我追求意义、价值和情感比较多！高级自我是呈现人性的一面。
有个这个模型，在沟通时就会更加清晰彼此的各自面向是什么！人生如戏，就看你能否快速入戏。知识先于经验，提升认知才能超越经验！提升认知的方法就是坚持不懈的学习！
认知与行为
今晚有个案督导课，今天辅导老师是主任，好久不见了，又可以听主任的课，开心！今天主任辅导的个案有强迫症，她给我们讲了两个半小时的强迫症知识，我听的都很累，她真的太能讲了！今天又做了很多笔记，反复听主任讲认知行为疗法，还是有点感觉的！
其他老师估计都潜水摸鱼了，只有我和今天汇报案例的老师一直在开视频听课，主任今天讲的认知行为疗法中的技术非常实用！最后下课，主任还把微信给了我，让我有问题发微信给她，好开心啊！一个认真的老师，和一个好学的学生终于加上微信了。我要好好学习认知行为疗法，有不会的就可以问老师了，以后也可以去四院看她。认知行为疗法短平快，确实需要好好学习，勤加应用！
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