有没有人会因为害怕做了很多蠢事呢？我就是个例子，害怕这种情绪真的给我带来了很大的困扰，但是我始终不能克服，这种阴晴不定突然害怕的情绪真的好折腾人。
今天和老师还有一起协助老师工作的小伙伴一起吃饭了，然后又出现了一些不是很好的状况，真是出糗死了。因为我挺害怕和很多人一起吃饭，心里也很担心会做错什么，然其实本身是不害怕的，但是不知道为什么每次都不自觉的害怕起来，喝奶茶的时候又把奶茶不小心倒在了自己身上，丢死个人，都长这么大啦，我在饭桌上次次出糗的状态还是没能改善。真的让人懊恼万分，每次饭桌上洗碗筷，夹菜，喝茶，说话都能出毛病，大概除了我没谁了。今天在饭桌上还又因为害怕头脑不清醒说错话，又不搭上人家的话，真的好影响气氛。还有一次陪闺蜜去他哥哥那里做头发，我也是又害羞又害怕，然后就是我闺蜜哥哥给她做头发的时候我也一直跟在边上，我闺蜜哥哥还说让我不用害羞，尴尬死了。
怎么样才能克服这种会突然害怕的情绪呢？我不知道为什么每次只要在那样的环境下，就不自禁的害怕，然后又做错事情，就和傻逼一样。真的好懊恼啊！虽然每次我都告诉自己注意注意，不要出现这些状况，最后还是翻车了。真是好惨…好惨一个人。我都感觉自己这种状况没救了，明明平时也不害怕，明明平时人多的时候也还好，但是总是在一些不经意情况下又出现了一些害怕的心理。我也尝试过想象身边有很多人一起的状态下吃饭，做其他事，还是没办法克服。
难道要去看心理医生嘛，虽然从来没去看过，对自己的个人状态有时候真的好无语啊…。不行我要继续想办法去克服，我下次要约多几个人一起吃饭，一定要克服这种状态。
论内心内向的人怎么快速融入社会不那么尴尬，好难啊，一步一步来吧！
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