关系与情绪

我挺佩服那些愿意进入亲密关系的人。在我看来，这是拿自己的生命能量与他人纠葛至不死不休的人。

我在亲密关系里最常感受到的是情绪。有让身体感受到舒服的情绪也有不舒服的情绪。

此刻我的大脑告诉我，它喜欢情绪感受，大脑认为这是生命力，青春活力的外在表现。大脑告诉我意识与身体共同制造出的这种感受太好了。它们喜欢这样的强烈刺激感受。这让它们感受到生命的振动。

大脑告诉我这些振动是爱。

之所以会有这一系列关于亲密关系与情绪的念头出现，是来源于前两天我朋友带她的男朋友来我家里吃饭，我们的聊天让我有了这些念头流动。

朋友跟我分享她与男朋友相处的画面，她所有的语气表情跟声音都在告诉我，她在享受着幸福，她很愉悦。但她的语言内容却与她带给我的感受恰恰相反。她说经常动的念头，是要跟对方分手。从她分享的内容里听到的是她非常享受对方照顾自己的部分，却也烦恼着对方照顾着自己的部分。对方带给了她，她想要的足够的安全感，让她忘了焦虑与恐惧，但是这份安全感却让又她产生了强大的焦虑与恐惧。这些刺激着她想要距离，距离会让她觉得会消减焦虑与恐惧带来的不安。朋友的经历很好玩，她一直的亲密关系经历是从一段亲密关系走入另一段亲密关系。每一段亲密关系都是她主动中断转移的，她从未中断过亲密关系。

她的所有表现是在表达想要亲密关系，享受亲密关系，却又害怕，恐惧亲密关系。她在向我倾诉着关系当中的甜蜜，又在告诉我，这种甜蜜当中混着苦涩。

她男朋友也有意思，告诉我他很讨厌吵架。但是他们却又时常吵架。他很要面子，很怕在公众面前发生争执，但是却又制造着丢面子的事件。他很希望能够把争执尽快结束，但是却又为希望结束争执而争执。他在向我诉说着他与女朋友相处当中的一些不愉快的事情。但是当女朋友向他表达一周要跟他分开三天独处时候，他却坚决不同意。

他们的爱情让我链接到矛盾与晕这几个字。

他们的关系让我看见两个人相处时，因为不同而产生的矛盾冲突导致的情绪感受。但我同时也要为他们两人的鼓掌。因为在我看来他们的争吵是沟通的另一种方式。因为我会感受到他们每争执一次他们的距离却又近了一步。

他们两个人在给我呈现一种状态，虽然我不同意你的一些做法，但是我还是要和你在一起，虽然我与你的沟通常常无效，但是我还是愿意与你沟通。

他们的呈现也让我看到了自己的一些状态，当我自己进入情绪状态时，我会把情绪分好坏，甚至会掉入我认为的情绪，产生自我怀疑与自我否定中很难出来。根本看不到对方在表达什么，会沉浸在脑子里的一堆猜测念头当中。而这一堆的猜测又会让我沉浸在情绪中不能自拔。

这么说吧，让我掉入情绪的是：我认为….…

当我把我认为……的内容画地为圈。只认为圈内的世界是正确的。那么这时的我被念头与情绪控制了

今天当我以旁观者的身份去观察朋友在关系中的情绪时，我会觉得不论那种情绪出现都很有意思，如果拥有了抽身情绪的能力，那情绪会成为自我观察与了解自我与他人很好的工具。也会成为与他人建立关系的非常好的工具。

他男朋友还给我分享了爸爸这个身份带给他的感受与他某些行为形成的原因，当他事业失败时爸爸代表自己与他的几个姐姐给了他信任与支持，这些力量让他重获成功，他感受到家族的支持能够带给自己力量。当爸爸离开后，他在妈妈需要支持时，妈妈希望他能象爸爸一样给到自己支持，他发现自己没办法象爸爸一样去给到妈妈力量，这经历让他不安。

可是从我的朋友与他自己的分享当中，我却看到他已经做到了像他爸爸一样的给到了自己孩子力量。女儿活泼可爱，知道自己的需求，有智慧，有勇气。女儿在他无微不至的照顾下，获得了超级的安全感。女儿的所有行为都在表达着对未来没有焦虑与危机意识。可是这些却让做为爸爸的他感受到了焦虑。他一直用希望女儿自律来表达为没有焦虑与危机意识的女儿的未来担心，他认为女儿没办法保护好，照顾好自己。

他一直说，他缺乏安全感，安全感是他想要的。恐惧与焦虑是他不要的。可是他的一切行为却在这要与不要之间矛盾着。

他的这些表达让我看到了我自己，当我拥有恐惧与焦虑时，这些情绪能够促使我做出一些选择给我带来安全感，而我却认为恐惧与焦虑是不好的，不被我接纳。

当有了上面的认知时，我开始对关系没那么排斥了，情绪感受我也没有那么强烈的好坏界定了。发现身体的舒服与不舒服都只是身体的感受而以，想想如果能在关系之间，自己的圈与他人的圈之间自由游走，不受身体感受的控制在各种情绪间自由切换那会是一件多么趣的事。

这些念头的出现让我对世界是个游乐场，顽主和玩这些有了新的理解和认知。里面变了，外在的世界也在改变

我现在越来越清晰的看见自己这些年的路没有白走。因为我发现我拥有了给大脑重新编辑程序的能力。朋友表达每次迷茫时来我这里，大脑会渐渐清晰变得有方向。