白日梦，又可以称为是幻想。
为什么人会喜欢做白日梦呢？首先是因为太无聊，做白日梦的时候通常是无所事事的时候，至少对于大脑而言是这样的。大脑无事可做，这就给白日梦的产生创造了条件。
而对于身体的其他地方是否在做事情，对于白日梦而言，并没有太大影响，只要是你没做要动脑子的事情，就可以做白日梦。比如，走路的时候，骑自行车的时候，跑步的时候...
而做白日梦的内容，大致而言都是现实生活里无法实现的事情，所以才需要以"想象"的形式来实习，中二病就是一种做白日梦的典型例子，只不过中二是表现出来了，并且被周围的人发现了。其实现实生活中不少人都喜欢做白日梦，只是一般都会偷偷做，不让别人知道，毕竟这不是件光彩的事情。
那闲的无聊，做做白日梦怎么又有危害了呢？
首先，是对时间和精力的浪费，因为这部分的时间，精力是可以用在更有价值的事情上，比如看书，碎片阅读，思考平时遇到的问题。而白日梦，显然没有多大意义，当然也是有点用处的，这点稍后再说。
还有就是，做白日梦会加大心理的落差，一时的意淫之后是内心的更加空虚。说它加大心理落差，是因为白日梦往往是因为现实里各种不得意，所以借幻想来安慰自己，这的确是很廉价的治愈方式，这种阿Q式的精神胜利也就是做白日梦的那点好处，这点不可否认。
可是，这毕竟不是现实，在短暂的白日梦之后，很快你就不得不面对冰冷的现实，前一秒你还是万人敬仰的英雄，后一秒就成了在地铁里忍受潮水般拥挤的人群。这巨大的心理落差，会加大你对现实的不满，助长消极的情绪。甚至会让你对做白日梦的这种精神意淫上瘾，沉迷其中，更少的花费时间，精力去打理现实生活，自然这会让你的生活更加糟糕。形成恶性循环。
现实里的问题，就得在现实里努力去解决，逃避在虚幻的世界里，只会让事情往更糟糕的方向发展。
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