恨的能量最低，离财富和幸福也最远；爱的能量最高，所以爱出者爱返。

不原谅或者恨一个人，看似能让自己好受一点，但其实并不然。

恨的能量最低，最受其影响的不是被恨的人，而是恨人的人。

因为，恨是内耗很严重的一个行为。

原本，可以用来提升自己变得更好的能量，都在恨的过程中消耗贻尽。

所以，有人说：原谅不是放过了对方，而是放过了自己（不过多消耗自己宝贵的能量）。

恨，一般是因为被辜负或被背叛，可能来自恋人、伴侣、家人、朋友等。

原本是希望背叛的人受到惩罚或折磨，结果自己先用对方的错来一遍遍地再度伤害自己。

最清醒的、也是最爱自己的方式，不是恨也不是假装大度和假装坚强，而是允许自己有难过和悲伤，明白自己有愤怒也很正常。

但是，请尽量尽快地去找健康的方式疏导这个情绪。

最好是去找有口碑的专业人士咨询梳理，而不是向亲朋好友祥林嫂式的反复诉苦和抱怨（这等同于一遍又一遍地撕开伤口示人）。

还可以自己每天透过运动、阅读、学习来转移注意力，走过这段比较艰难的人生低谷。

然后，就要第一时间学会爱自己：

培养一个好习惯，或加入一个正向的线上（或线下）的学习社群，用好习惯和集体的力量，带领自己远离有可能再次陷入低谷的状态（很容易一遍一遍回顾那个/些人那件事）。

恨的反面是爱，而爱的能量最高。

它不但可以让受伤的人逐渐走出低谷，还能吸引来正的循环，让更好的人事物出现。

道理易懂，行动却是需要信心和毅力的。

坚信爱能吸引爱，坚信爱出者爱返，坚信感恩离财富最近的人，才能坚定不移勇往直前。

与其在恨的泥坑里挣扎哭泣，不如爬起来洗把脸换身干净衣服，去拥抱阳光、去关注这个世界上还处在弱势且更需要帮助的人。

助人者，人恒助之。

恨的能量最低，离财富和幸福也最远；爱的能量最高，所以爱出者爱返。