前几天, 我在一篇推文里，看到了一个北京家庭应急物资储备建议清单图，其中提到的应急药具如下图序号为8、9、10三项。

心智工具箱分享的北京市家庭应急物资储备建议清单（基础版）

那么，你有多久没有清理过家庭药箱了？你是否储备齐全这些应急药物？

（一）药箱体检的必要性

对于很多家庭来说，我们常常会储存一些家人常用的药物或应急药物，以便不时之需。

可是定期清理或补充的动作，几乎没有！

每年回家大扫除的时候，我和妹妹会把抽屉里的药物作为重点处理对象。

1. 看日期，是否在保质期内；
2. 看功效，是否有副作用；
3. 还别忘了查漏补缺！

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主要原因如下：

1. 爸妈年纪比较大，首先药物的说明书字小，就算戴上老花镜，也未必发现某些药物已经过期，或者懒得去看药盒里提到的某些副作用。
2. 上了年纪的他们，喜欢到药店里询问导购，看症状下药。以前的中药铺里有坐堂大夫还稳妥点，现在的导购多半推荐的药物不完全适用，得多检查，并提醒父母慎重用药。
3. 子女在外工作忙，爸妈身体不适，为避免让我们担心，很多时候小病小痛会选择跟子女隐瞒，从药箱里仔细看药，心里有杆秤，及时提醒就诊以免拖延成大病。

（二）药箱整理后的苦恼

尽管每年都帮爸妈定期整理药箱，可我们还是有苦恼。

爸妈用来看家的药柜子

1.父母埋怨

原来他们把某些非药品，放在了一个用完的药罐子里。鉴于这些瓶子有较好的密封性，所以不舍得扔掉。我以为把过期药扔掉了，其实是扔了老爸老妈收藏的某品。曾因此被说了几次。

2.问题依旧

药箱是清理完了，可你并没有解决他们的问题，接下来你不在家的时候，两老还是接着去药店继续添加各种药物以备不时之需，拿着医保卡光顾药店，各种保健品也开始逐一登场了。

每年过期的药物不少，也劝不住。老爸老妈却说，有时候就想买个心安。

那时的我，没有太多反驳的余地。

（三）现在我这样做

如今，对于用药不肯定的，我极力灌输给父母的是：能不用药就先不吃药。

因为我知道：非药物疗法是个不错的选择，比如艾灸，比如刮痧亦或者食疗。

那就来个现身说法。

1.我的真实故事

自从我学了艾灸和刮痧后，几次感冒（有轻有重）都是在没有吃任何药物的情况下，通过自灸印堂和刮痧头部或督脉等方法，结合作息、饮食的调整，让自己身体慢慢恢复起来。

现在每次出差，我带的就是一把铜砭或者几根艾条备用，我的医生朋友曾说：“一把铜砭一根艾，绝对可以好好利用起来！”

李道政老师发明的虎符铜砭

2.老爸的转变

老爸从来没有在电话里跟我们说过他身体不舒服的事，是我们从药箱里看他买过的药猜测的。

问了几次，老妈才告知爸爸近期有尿血现象，去医院体检时发现前列腺有问题，可是没在选择医院的治疗，反而自己到药店买药吃。

作为儿女，我们又不在他身边照顾，觉得很愧疚。直到去年6月，弟弟成功转型为灸师。

我把爸妈带到广州无为灸中心让医师诊脉，给他们体验艾灸，集中调理了几天。

弟弟和妹妹为老爸双灸-命门加脊中

事后老爸反馈：“艾灸后背以后，右侧大腿常见的酸麻感，一个多星期不曾出现了。”

有了这次的成功经验，一年前给爸妈买的艾灸床才终于被用上。

现在，老爸成了我们家最勤快的艾灸达人，他“发明”的接地气排烟法（把风扇倒过来放）经济又实惠；

自己艾灸还练就出反手自灸后腰的本领，不得不服！

持续的灸量维持，让老爸很多老毛病都消失了，比如皮肤瘙痒，头晕头痛等问题。

现在，老妈也当上了灸模，继续精进无为灸法。

我带老爸老妈去上艾灸公益课，如今，他们都爱上了这些非药物疗法，守护自己的健康。

家里的药箱自然也就腾空了不少。

（四）后话

其实，不管是艾灸，刮痧还是食疗、药物调理，只要使用得当，都可以提高人体自身的免疫力，从而达到恢复。

疫情期间，朋友们也可以参照清单，把家里的药具物品及时清理和补充，学习并掌握一两种我们常用的非药物疗法，让我们的内心安定、自信，守护自己，也守护家人。

手持艾条悬灸

作者简介：80后非药物疗法的推广者，头条@非药物疗法的那些事儿，无为灸和李氏砭法爱好者～