我们常常感到不幸福，感到被束缚的焦虑，却总看不清楚这种“不幸”和“不自由”背后，究竟是什么原因？我们是否有能力改变这种状态，从而追求自由幸福的人生呢？
今天想跟大家分享一本书《被讨厌的勇气》，作者是岸见一郎和古贺史健，以对话的形式解答了困扰着青年们的困惑，也是一堂通俗易懂的阿德勒哲学课。
这本书戳破了不少人有意无意营造的人生“谎言”，指出只有学会直面困难，拒绝逃避，才能获得拥有幸福的“勇气”。阿德勒还告诉我们“人的烦恼皆来源于人际关系”，而人可以通过寻找“共同体感觉”来获得理想和谐的人际关系。
接下来，我们就一起来看看《被讨厌的勇气》带给我们的人生启示吧。
一、勇气：一种直面谎言的英雄主义
阿德勒的哲学像一把利剑，戳破了人们精心营造的谎言，每一条都直指痛处。其中，最常见的三个谎言：不幸、愤怒和没时间。
1、你的“不幸”多数是自己的选择
如果我们始终沉浸在用过去已经发生的事情来解释现在的结果，那么，我们将沉溺在“决定论”当中，面对现状无法做出改变。不是因为我们没有能力，而是我们暗暗地下定了决心，自己不去改变。
正如原生家庭理论总是试图从童年的记忆中，寻找到导致现在问题出现的“不堪记忆”。长期、反复地用“过去”的记忆来解释“现在”的问题，只会导致更多自怜，也拥有了逃避的万能借口。
“因为我的家庭不幸，所以早造就现在一事无成的我。”这是一个最容易找到的借口，也是一个最无用的借口。如果过去的“不幸”无法选择，那么，现在的“不幸”则是取决于你对过去的解释。“不幸”可以当做逃避的借口，也可以成为成长的动力，这取决你的选择。
有人用“不幸”来显示自己的特别，甚至用“不幸”来支配他人，以获得他人的关注、同情、照顾或优待，这其实是一种病态的心理；我们应当早点发现，及时止损，回到改变自我，获得成长的路上，而不是把精力花费在去改变他人的看法，博取注意力或同情上。
2、愤怒是一种“手段”，是你捏造出来的武器
青年人多意气风发，愤怒的情绪常常一发不止，对社会不公愤怒、对原生家庭愤怒、对职场潜规则愤怒等等，甚至我们对自己的孩子发怒，你看辅导小学生作业成为了多少家庭的“修罗场”？
我们真的有那么多“愤怒”吗？其实，愤怒不过是我们捏造出来的一种“武器”，用来博取关注或者遮掩当下有点无能为力的窘迫感。
我们都知道愤怒可以控制到收放自如，比如我们一边辅导孩子做作业，用怒吼来威慑他们要用心点，另一边接到客户或老板电话时，愤怒的情绪又能立马回收。这才是愤怒的真相。
3、“没时间”是最容易戳破的谎言
“工作忙”和“没时间”是我们常常用来推辞的一种借口，我们以“没时间”为由疏于照顾家庭、拒绝朋友的邀约、越来越少回家看望父母等。
时间对每个人是公平的，不会因财富、地位和外貌等原因有任何分配不均。所以，“没时间”这个理由难以成立，只是当下我们不想花费时间在某些事情上。
只有当我们扒掉了以上这些人生“谎言的外衣”，开始学习坦诚地面对自己、面对真相时，我们距离幸福和自由的终点才又近了一步。
阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”真正的自由是拒绝做欲望和冲动的努力，是西西弗斯式人生态度，也是罗曼罗兰所说“真正的英雄主义是看清了生活的真相，却依然热爱生活”。
因此，当你开始不在意别人的评价、不追求他人的认可、不担心别人讨厌，开始贯彻自己的生活方式时，你的自由人生也就开启了。
二、自立，见自己；和谐，见他人
人生谎言教会我们逃避，阿德勒心理学带给我们掌握幸福的勇气。如何才能获得这种“被人讨厌的勇气”呢？
阿德勒哲学认为个人有两个重要目标：自立与和谐。想要达成这两个目标，我们需要克服人生的三大课题：工作、交友和爱。
自立，见自己；和谐，见他人。表现在心理上的变化是相信两件事：
我有能力
人人都是我的伙伴
我们常常陷入不幸、愤怒、没时间这样的人生谎言中，是因为我们持有的信念是“决定论”，而阿德勒告诉我们，一切改变起决定作用的只有你自己，因此，阿德勒的心理学是“勇气的心理学”。
相信“我有能力”帮我们找到自己，认清自我；相信“人人都是我的伙伴”帮助我们解决人际关系带来的烦恼。无论工作、交友还是爱，这三大课题都需要这两种信念。
而获得这两种信念都需要勇气，一种不畏惧被他人讨厌的勇气，一种不随波逐流坚持自我的勇气，一种直面困难激流勇进的勇气，勇敢面对人生的课题，我们就获得了真正的自由。
三、把对自己的执着，变成对他人的关心
人为什么总有烦恼？阿德勒说：“人的烦恼皆源自人际关系”。这句话如醍醐灌顶，让人惊醒。可我们仍然会困惑，什么样的人际关系才会幸福和谐？它究竟有没有终点？
阿德勒告诉我们要找到一种感觉，叫做“共同体感觉”，这是一种把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态。这里面包含两个层次：
感觉到自己有价值；
感觉到自己对他人有价值，对“我和你”形成的“共同体”有用。
人们只有在感觉自己有价值的时候，才能获得勇往直前的勇气。
有什么方法可以实现这种“共同体感觉”呢？阿德勒心理学给出的办法是：自我接纳、他者信赖和他者贡献。
“自我接纳”不是盲目的自我肯定，而是接纳自己的全部优点和缺点，尤其是直面现实中那个“做不到的自己”；接纳了真实的自己，接受了60分的自己，区分“能够改变”和“不能改变的事情”，拿出改变的勇气，这才是真正的自我接纳。
“他者信赖”打破自我与他人的边界，是从“我”主动靠近“你”的关键一步。接下来，“他者贡献”是把对自己的执着，变成对他人的关心，正因为对他人有所贡献，才能感觉自己对他人有用。
“他者贡献”告诉我们的是要将想法变成实际行动，才是真正建成“共同体感觉”的标志。
最后想说：
勇气，是一种直面现实的英雄主义；幸福，是对他人有所贡献。人生最大的幸运是活在此时此刻，满载勇气地面对你我的每时每刻。
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