原创： 沐妈 沐妈牛牛
昨天上午都在跟同事探讨工作上的事情，对方想到一个问题就打过来，刚解决完没几分钟，又有问题打电话过来，就这样一上午救火无数次，原定的安排都没做成，集中不了精力，以至于整下午非常忙，傍晚又做了个语音分享在社区群里，结束后整个人精疲力尽了，只想好好躺下睡会。
就在这样状态下去接沐沐回家，看到她尽量让自己情绪稳定，很明智选择在外面吃饭，到家陪她看了绘本，洗澡睡觉，其中有几次忍住了差点要爆的情绪，终于可以睡觉了，刚关灯完毕了，沐沐要喝水，让我帮她拿水，我累到极致，就直接告诉她自己下床去拿，被拒绝后就开始哼唧，：“我要你帮我，我要喝水”，耐着心告诉他：“妈妈很累，我不想去，你自己去拿”。
听完我的话，沐沐开始大哭起来，就是不去自己拿，哭着喊着让妈妈去拿，但是已经很烦躁了，把自己缩在被子里，并且转过头去，她非常激动用手拍打着我得肚子，我不敢说话，就怕我一开口就要吼她，她看我没啥回应，就用手捏我的脸，突然的痛感刺激我把手抬起来想要揍她，手都举起来了，但看到她愣了下就没拍下去，我对着她说：“要喝自己去拿杯子，妈妈不喜欢你这样的行为”，声音很提了些，话音刚落她哭的更大声了，持续好长时间，直到最后队友来接手。
这件事对我影响
一是影响了我和沐沐睡眠质量，本意想要早点休息，最后更是浪费了很多精力对抗，沐沐不开心，我也没休息成。
二是破坏了睡前的亲子关系，一般这个时候是相互分享复盘的时候，说说自己白天发生的事情，再聊聊自己的想法，讲故事，然后各自亲下，互道晚安，小家伙就搂着我的脖子睡了。
我的思考
首先那个当下沐沐是想获得我支持，想要我看到她的需求，我认为他已经有能力自己做自己的事情，心里就觉得她该自己去，而沐沐只看到我的否定，我不接纳她想要喝水的感受，心理学说，当一个人感到对方否定时，会把注意力放在如何获得对方的支持上，而不是怎么去解决问题上。
但最后我跟沐沐进入了权利的对抗里，而不关注我到底让她做什么了，虽然当时我没怎么说话，我整个肢体语言都表现的是我觉得你很烦，不想跟你说话，现在想来我的表情肯定眉毛紧皱，面部带着不耐烦。
结果就是她通过大哭想要获得我的支持，而我想的是你越是哭，我越是不帮你，看咱谁比的过谁。这点通过爸爸回来看到她问她怎么了，并且抱了抱她，她哭着说出自己的需求及对我的控诉，队友满足了她的需求，喝完水听从爸爸的指令，把水放回原处。（自己下床穿鞋，并且放在桌子上），这说明队友先是接纳了她的感受，看到了她的需求，事后再提需求，她反而更愿意配合我们大人。
其次我意识到我需要对时间进行管理，只安排一件重要不紧急的事情，比如文章写完了，今天就不做社群分享，或者分享的文章刚好是当天的可以放公众号上的，做完重要的事情，留出时间应对突发状况。
最后情绪管理的重要性，现在想想我差点要揍沐沐，手都举起来了，虽然没拍下去，也充分说明了我的内心的懦弱，我不知道怎么办了，想要通过大人的力量威慑对方，让沐沐屈服，最好停止哭泣。庆幸自己当时意识到了及时控制住自己，避免更大的伤害，后来跟孩子复盘道歉，及时往亲子账户存钱。
而我要做就是：当身体感到疲累时，找时间放松自己，适当放些假，多多接纳自己，价值意义是自己给自己的，多多滋养自己的内在小孩，只有它的需求被满足，才能情绪稳定，期待自己能够有意识的去做到。
编后语：
这是上周发生的事情，当自己的需求和孩子不一致时，如何沟通，不知道你们怎么做？欢迎留言一起讨论。
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