引自笑来老师通往财富自由之路，注意力是人与生俱来所拥有最重要和宝贵的资源，我们应该时时珍惜我们的注意力，把他用在最重要的地方上面去，我们才能逐步变得的越来越好，手机做为注意力最大的杀手，我们应该格外的注意，下面是我关于适当使用手机的几条办法。
一：人最怕的是寂寞，我们在空闲的碎屏化时间习惯性第一想到使用手机去不断翻朋友圈、微博和新闻资讯，所以我第一条办法是，提前制定3-7天生活工作和学习的任务计划，有计划后的不会那么的无所事事而是会想着还有那些事情没有去完成或者有那些事情有更好的办法去完成。在碎片化时间和在无所事事使用手机的时候第一时间去完成工作和学习计划，完成后才会想着去看看新闻或者社交。
二：任何时间关闭所有手机APP和短信的推送通知，非空闲时间设置手机电话为静音、现在每个APP为了占用你的时候，都会索取通知的权限，这样十分会干扰你的生活和工作，甚至情绪，试想一下，你在工作的时候，APP推送声音想起或者突然打进一下电话，你习惯性的肯定是去看一下手机或者接听电话，但这样就会打断了你的思路，你必须话相当的时间再进入刚才的状态，我的办法是空闲下来的时候1、2个小时的去看一下手机再去处理。这样即不会时时浪费你的注意力，也不失对他人的礼貌。
三：使用其他工具代替手机的一些功能，我是一个手机深度使用者，我习惯把所有的事情都使用手机去完成，每次打开手机总会习惯性的去点击其他软件，反而忘记了正事。笔记本是一个非常好的工具，例如可以把：写作，记账，笔记，做任务计划等等事情使用它来完成，对于上面的事情人在写写画画的时候甚至能产生更多的奇思妙想。
以上就是我的一些个人心得、、
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