事已至此多说无益

对待已然的事实，最快速的通关方法就是：觉察自己的心理和情绪，看见和观照，不断深呼吸，直到放下抗拒放弃排斥，直到尊重事实，全然接纳，全然臣服。对事实说：“是的”。然后看看，在接纳的基础上，自己还能做些什么。——詹唐宁

可以这么理解：对于与自己期望相差很大的考试结果，我们常常觉得烦躁失望，不想让别人看见也不想让自己看见，于是在老师讲完卷子后就放在一旁。而这个句子告诉我们要尊重这个结果，这个成绩已经注定是这样了，全然接纳，然后看看自己能做些什么，怎么提高，怎么应对下一次的考试，把一边的卷子拿起来。

正如这位朋友说的，你要搞清楚自己人生的剧本，不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命，你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

当你能笑着说出曾经让你痛苦的事情，说明你已经从痛苦中走出来了。人生路漫漫，我们要察觉情绪，尊重并接受事实，与自己和解。

一路之上，走走停停，有人上车，也有人下车，未曾见窗明几净一尘不染，那晓得飞蛾扑火有死无生。