有人囤积物品，空间消化不良。
有人囤积知识，样样通样样松。
有人囤积情绪垃圾，身体也衰败下去了。
扫除一切囤积，物品、知识、信息、情绪等等，囤积即是垃圾。
3月12日，极简断舍离的第7天。大家好呀，我是姬灵~
好像是17年去旅游的时候拍的，体重90左右，体脂率13左右
既然来了，就康康我今天对什么下了手吧！哈哈哈哈哈
小打卡
我要衷心感谢提出断舍离的山下英子小姐和所有推崇断舍离、实践断舍离的前辈们。因为我正一天一天、一点一点地卸下包袱，学会扔东西。
我是一个独生女，小时候极力反对爸爸妈妈再生，一方面是因为我觉得生了肯定要我帮忙照顾的，小孩子太麻烦了，特别是不乖的小孩；另一方面怕争宠吧哈哈哈，一个人独占爸爸妈妈的爱不香吗？
还有一个原因是我有很多堂兄弟姐妹和表兄弟姐妹，还有很多同学、朋友，还有很多兴趣爱好，觉得我不需要多一个小孩子，生活已经足够有趣了。
是不是很自私的想法？以前不觉得自己这样想很自私，但是现在会觉得挺自私的。不过这样也好，爸爸妈妈的负担也少一些呀~
后来我才知道，其实独生还是会孤单，特别是在寄宿之后，跟家里人的关系疏远了。加上我从小比较独立吧，也不经常找人聊天，一个人也过得去。
但是我发现我好像会用一些物品来弥补，来陪伴我。比如小时候睡觉一定要抱着妈妈，后来一定要抱着娃娃，没有娃娃就抱着被子或枕头。然后也养成了囤积的习惯，有些旧物怎么都舍不得扔。
但是这个坏习惯在我谈恋爱之后稍微改善了一点，因为每结束一段关系，我都逼着自己快速恢复~所以就会把带有回忆的物品都扔掉。扔不掉的都是心里还惦记的。
有一段感情特别好笑，那是我第一次表白，初中，对方是我们班的班草。他有女朋友的时候我就已经喜欢他了，可是不能拆散别人嘛，所以我等到他们分手之后才表白的。我喜欢了他两年。
表白之后我们就在一起了，可是不到三个月就分手了。这也是我第一次被甩。
我难过了很久，因此我还学会了喝酒。后来一位很好的师姐跟我说，你以后只要一想他就去洗手，再不行洗把脸，告诉自己清醒清醒。听起来很傻，但你别笑，这方法还挺有用的。
后来我觉得，这也算是一种断舍离吧。关键时刻提醒自己，过去的要洗掉~
哎呀，感情史就以后再说吧哈哈哈。今天是来聊聊我大学的时候对自己有多狠的！
大学一入学我就进了街舞社，因为我想坚持我最喜欢做的事情。当时我跟高考前才在一起的男朋友异地了~他居然不让我去跳舞，我气炸了！！连我最喜欢做的事情都不支持我？！
这应该是2014年
加上在入学前的暑假期间我发现他在跟一个高中的师妹聊骚（哎哟我滴妈呀，我当时真是脑子坏了才会原谅他...），还有种种让我觉得十分无语的事情，让我觉得这人太幼稚太自私了。
于是就赶紧分了。（对了，他是白羊座，我不是想一竹竿打死一船人，只是在我的生命历程中，几个白羊男的阴暗面真的一次又一次刷新了我的三观。以至于我现在会非常谨慎地交友。白羊女我是很喜欢滴嘻嘻。）
分手以后我就立了个flag，大学不谈恋爱，好好跳舞好好玩好好学习。然后就开始了天天往舞蹈室钻，跟TGC（我们街舞社的名字）的朋友们一起嗨一起宵夜啤酒一起演出一起学习的日子。
虽然我很爱玩很浪~但是！我还是那个养生girl啊哈哈哈~
一起出去宵夜喝酒之前，我一定会先买一杯酸奶喝，也一定不让自己空腹喝酒，喝酒喝到五分就困了，然后变成了喝奶。只有少数几次是喝得比较多，要别人扶着回去或者背着回去的。但是到了宿舍楼下，还是自己能上楼~
所以我好像没发过酒疯吧~最多也就只会想起一些不开心的事情然后默默地哭，情绪控制得还算挺好的了。
酒后自拍
玩了一个学期，到下学期的时候，因为学院举办戏剧大赛，我遇到了大学时光最美好的爱情，并且在他的引领下，走上了健身这条不归路。
为了身材更好，我每天除了两个小时跳舞，还会跟他去健身一个小时到一个半小时，自己去跑步4-6km，拉伸半小时。有的时候跳舞可能会长达6小时。
每天早上喝一杯豆浆，吃燕麦＋鸡蛋，或者吃饭堂的小笼包，总之粥粉面基本是戒了。第一节课下课，大概10点，我会吃点水果。中午和晚上一起吃饭，我只吃半份，他吃一份半。有时候我自己吃饭，那我就吃燕麦...
不过因为我很喜欢做吃的，所以在一起之后，可能有1/3时间都是我在宿舍做好拿出去一起吃，我们习惯边看动漫边吃。
因为健身需要补充蛋白质，所以我们都会喝蛋白粉，我喝完蛋白粉可能就不吃其它东西了。
我很少出去宵夜喝酒了，晚上跳舞-健身-跑步-拉伸，然后就回宿舍洗澡看书准备睡觉。你们都很喜欢熬夜吧，我十点多就睡了，有时候可能九点多，一般不超过十一点半。
不到一个学期，我瘦了差不多20斤，从108左右瘦到了90左右，就是文章开头的那张照片的样子。还有更瘦的...
这腿...没有一丝多余的脂肪
那时候我妈说我瘦得跟猴子似的┐(￣ー￣)┌不知道她会不会以为我被虐待了哈哈哈哈哈
由于运动量大，饮食上又太苛刻，身体一直是处于消耗＞摄入的状态，我渐渐感觉到很疲惫。朋友圈状态也总是在说自己好累啊，但是还是要好好活着。
后来我们去外面的健身房做了个Inbody检测才知道，原来我的体脂率只有12.8!!!∑(ﾟДﾟノ)ノ我简直震惊了！！！听说去打比赛的健身小姐姐也是刷脂刷到差不多这个状态......
怪不得以前经期啥事儿都没有，后来开始痛了，而且越来越严重，直到有一次我痛到吐了，然后头很晕很没劲，送了急诊。
血压太低了护士量不出来...把大家吓坏了。我也在路上一直胡思乱想，会不会就这么死翘翘了？那个时候好想妈妈。
还好命大，吊了葡萄糖吧，渐渐恢复力气，没事了。但是这次让我意识到了自己身体有多虚弱。
后来再一次经期痛到送医院，呕吐晕倒进了急诊室，还有一次发烧难受得一直掉眼泪的经历，让我开始更加重视“养生”。这于我而言不是两个耳熟能详的字那么简单，也不是不吃垃圾食品多吃天然食物那么简单。
是真的感受到了生命的脆弱，真的百分百认为生命是需要珍惜爱护的，真的深切体会到健康对于美好生活的决定性地位。
从那时候开始，我决定认真地研究人体健康相关的知识，最重要的就是营养学。为此，我在大三的暑假去报考健身教练的时候，顺便把运动营养师也考了。
也是借此机会认识到了李志刚老师和王明义老师，当时全国好像只有三十多位运动营养师培训导师，他们就是其中之一，负责广东的培训。感谢他们带我进入营养学的奇妙世界和一个很健康很积极正能量的圈子。以后给大家详细介绍~
今天就写到这里吧~虽然我的读者不多，但是我很享受这个把我的故事分享出来的过程。
我是一个很爱交朋友很爱分享的射手女孩，我觉得我这二十几年的人生过得还是挺有趣的。无论是学习上、家庭中、朋友间，还有恋爱经历，都丰富了我的生活，让我变得立体。
感谢你听姬灵的故事，被关注的感觉总是幸福的。我们明天见~
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