关于自身的一些体会

一、

最近发现在某一个时间点，思考工作的质量会比较高：洗澡的时候。

我就在想为什么？从中总结出了一些体会。

为什么会在这种情况下，思考工作质量比较高：

1、没有手机等电子设备；

2、没有事情打扰；

3、单独相处。

注意力是很容易其他事情吸引走的，白天在工作的时候，思考很容易被打断。

主要就是上面这3点对应的反面：玩手机、被某些事情打断、有人找。

同时，我发现自己以前下班之后，就不会想要思考工作上的事情，其实，下班之后思考工作事情的效率反而会比上班期间高很多。

可以反思一天做的事情，可以思考接下来一些新玩法、新方向。

我认为这种思考是“琢磨”，是为了与独立思考区分开，因为两个讨论的不是一个维度的概念。

体会一：

在非工作时间段，不被人打扰的情况下，放下手机，多琢磨琢磨工作和生活的事情，有助于提升工作质量和生活质量。

二、

上一周，我基本没怎么看书，一周都在玩游戏、看小说。

我就发现了一个在我身上有趣的现象，每过一段时间，我会有那么一周，特别不想“上进”，不想“琢磨”。

游戏、小说昨晚已经都删了，又回到看书的状态。

我分析了一下，为什么会这样？

大脑不能总健身，偶尔也需要做做SPA。

我在看书的时候，对自己的要求是，要看非虚构类书籍，这些都需要大脑保持健身的状态。

长时间保持这个状态，会物极必反，进入厌烦状态。

我想了个办法，看书穿插虚构类书籍，选书，选经典的小说来看，这些小说还可以拓宽视野，SPA学习两不误。

体会二：

学习、琢磨的事情，要根据自身情况适当调节，毕竟成长是长期的事情，我也不是机器人，大脑进行适当的放松很重要。

小结

这周没有书要分享，就一些对自身行为的反思。

省察自身，适当放松，要在固定时间段让它发生，有助于提升工作和生活质量。