谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？

原文/vivi薇薇

转载请务必标明作者姓名

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早餐：

因为是一天打“怪”（工作）的开始，所以必须充满能量感、仪式感，是唤醒（战士）的时刻。

培根芝士吐司

谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？ 谁说，美食不能“陶冶情操” 来 看看这里怎么说？

看到了吗？为什么说是充满“仪式感”，原因就是用手指包裹吐司的过程，大家自己体会…

熟练掌握后：15～20分钟搞定

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午餐：

也可称作是正餐，全天工作的—“能量库”

豆角肉丝焖面（我用的是手擀面）

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个人建议：

1-首先，外面卖的机器面当然可以；
2-关于加水量的把握，水刚刚没过面就好；
3-豆角可以与各种你喜欢的食材搭配；

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甜品：

很多人的工作很费脑（包括我），也就是说，大脑会很霸道的夺走20%的能量供给，如果需要“大脑”持续保持活力，并且在各种情势下不断的进行思考，为你解决手头问题，那你就必须伺候好他，给他，他所爱的

香蕉什锦铜锣烧

需要食材：

鸡蛋3个
香蕉2根
牛奶100克 面粉120克（干酵母少许）白糖45克 盐约2克

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个人建议：

1-选各种你喜欢的果酱与之搭配（酸奶也很棒哦）；
2-至于什锦，选各种你喜欢的干果、蜜饯类食材（一定要切碎，否则影响口感）；
3-把创意融入你的美食中吧（这点，是我个人最喜欢的）；

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思考：

生活的态度，取决于你对事、对人的态度，先从如何对自己开始。

PS：

1-个人建议，不管是吃饭、做饭，全程请静音手机，因为那段时光，你要全神贯注的感知你的所有感官，并最终享受成果。平日里你的注意力、时间基本都被碎片化了，难得还有一种方式、一段时间，可以让你集中注意力，这样其实才是最好的放松；
2-尤其在品尝的时候，不但用“味觉”，还要用大脑去“思考”那些食材在口中的变化过程，相信我，感官会清晰无比，带给你高质量的愉悦感；
3-切忌，做饭的时候“心不在焉”，吃饭的时候“狼吞虎咽”oh…no；

有需要关于上述美食的其他信息者&包括有与我有共鸣者，联系我，一起去表达关于“美食的生活态度”

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总结：

1-在这个注意力、时间都碎片化的时代，一定呵护、珍惜好你的这些资源，在那么一个时间段里，你的注意力、你的时间，当然还有那道美食，都是全属于你；
2-充分调配你的感官，从用手指触碰食材的感觉开始，直到送入口中（视觉、味觉），最重要的就是你的大脑，非常愉悦的参与了整个过程；
3-谁说美食，不能“陶冶情操”！（作为践行者，我反对）

思考与行动：

看到这里，还不付诸行动，去表达的你的生活态度！

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