从参加易效能现在已经经历了66天。记得当初加入的时候，班主任让我们设定了三个目标，现在已走过2/3现在重新审视一下我的三个目标。
目标一，坚持每天写晨间日记
我记得我曾经做过一期的分享。我的晨间日记，虽然只写了60多篇。但经历了三个变化，从最早的奇妙日程app里面写。后遇到该app升级导致部分数据丢失。从而转到简书里写晨间日记，但简书没有表格，打钩功能，到最后看了王丹薇写的《叫醒我的不是闹钟，而是晨间日记》，里面推荐用印象笔记来记录。而且那篇文章很详细的记录了晨间日记的好处和如何写，从而一直用到了现在。所以该目标完成度百分之百。
目标2-减重160斤以下
对于一个只要晚餐少吃一点，第二天就能瘦1斤。多吃一点，就能胖2斤的人。控制能量的摄入是多么的重要。早上刚称了又比昨天胖了两斤。165斤，但在剩下来的34天里，只要控制嘴，目标基本能实现。
目标三，坚持每天的运动。
跑步是我每天的运动方式。骑自行车上下班，也是我的另外一种运动方式。个人觉得晨跑非常有用。在跑步的过程中可以反思自己。让自己的身体和灵魂得到了升级。昨天写的《一辈子的反思》。就是我在跑步中的感悟。昨天的晨跑也是我两个多月来最好的一次成绩12km。六点多的配速。而晨跑最能够坚持，不受任何环境的影响。而我自己也给自己调整了这个目标。今年年底希望能挑战成功半马拉松。
三个目标检视及调整
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