这个春天，出门的时间少了许多，
很多人躺在床上的时间变长了，
可睡眠时间却越来越短。
有的人在床上翻来覆去，
难以入睡，有的甚至盯着手机到天亮。
常常看手机，睡不好，
不仅是因为大脑的兴奋，
更是因为五脏六腑都要调动起来，
给你撑着精神去看手机，
你的肝血也要源源不断消耗着。
肝藏血，血守魂。
肝血充足，则魂有所舍。
若肝血不足，心血亏损，则魂不守舍，
自然难以进入睡眠，或常常害怕多梦。
这里教大家一个可以让身体快速放松，
进入睡眠状态的小动作——还阳卧。
这个春天，出门的时间少了许多，
很多人躺在床上的时间变长了，
可睡眠时间却越来越短。
有的人在床上翻来覆去，
难以入睡，有的甚至盯着手机到天亮。
常常看手机，睡不好，
不仅是因为大脑的兴奋，
更是因为五脏六腑都要调动起来，
给你撑着精神去看手机，
你的肝血也要源源不断消耗着。
肝藏血，血守魂。
肝血充足，则魂有所舍。
若肝血不足，心血亏损，则魂不守舍，
自然难以进入睡眠，或常常害怕多梦。
这里教大家一个可以让身体快速放松，
进入睡眠状态的小动作——还阳卧。
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本文标题：2020-03-29
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