上周参加了家庭教育指导师的三天培训，感触蛮多，尤其是各位妈妈的分享，给我以后育儿提前做了预警。
一棵树摇动了另一棵树，
一朵云推动了另一朵云，
一个灵魂唤醒了另一个灵魂……
第一天听到这句话还是有点小小的感动！
就说说理论吧
沟通的层次有哪些？
打招呼-讲事实-谈想法-分享感受-敞开心扉
如何用沟通的这五个层次与孩子沟通，并将其用在以后的亲密关系中！当孩子在谈感受的时候，一定要好好倾听。不要觉得这些情绪是无用的，一个好妈妈应该是一个会倾听，能对孩子做情感回应的妈妈。
生命的五朵金花是什么？
生命的五朵金花：爱的能力、联接能力、独立自主、安全感、自我价值。
虽然有意识到自己在有些方面的不足，但我在向外求往外找，原来一切都在我自己这里，好好学习，做合适的妻子，做能接纳父母的女儿。
很多时候我们在成年后的行为都会有童年的烙印。就如人生中的第一次分离，是和成年后的无数次分离一样的。
如何做一个心理营养充足的妈妈？
0-3个月：无条件接纳、至重。父母没给孩子及时补充的结果就是一辈子寻找爱而不得。
0-3岁：安全感
4-5岁：肯定、赞美和认同
6-7岁：榜样
学理论的初衷是什么？
是为了让自己的家庭关系更幸福，所以时刻都不要忘了：家庭关系永远比家庭教育的方法更重要！
关于压力应对模式？
几年前做雕塑的时候，还是单身的我，在原生家庭中扮演的是讨好者，倍感沉重和无奈。
再次做雕塑，在小家里仍旧喜欢扮演讨好者，却更多的是轻松和幸福，我想这离不开先生的包容。
关于鼓励
多鼓励，少表扬。如何区分鼓励和表扬？
只说yes，不说but；说当下；要具体。
关于情绪
表达愤怒，而不是用愤怒的方式表达。
有情绪时，要将表达感受和表达情绪区分开来。
家庭教育路，总会有各种困难和幸福，我们要做的，就是用温柔而坚定的方式来对待我们的伴侣，和孩子。
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