减肥第一天

      初始体重56.3公斤（112.6斤）。

      今天早上吃了一个苹果，上午喝了半杯水。

      中午吃了水煮半根胡萝卜、半拉西葫芦、一个西红柿、五片生菜叶、半把香菜，外加一个水煮蛋，两小块鹿肉干，下午喝了半杯水。

午餐

      晚上同样，煮半根胡萝卜、半拉西葫芦、一个西红柿、五片生菜叶、半把香菜，外加2个水煮蛋，喝一大杯水。

晚餐

      现在戴着美牙仪，以后每天都做一次美牙仪，可以美白牙齿，效果明显，一会泡个脚敷个面膜！美美睡觉。

      期待明天的体重变化！争取十天瘦8斤就行！