《释放实修》一听这个名字就知会明确一些方向，
我们在这里，本来就不是在讲一大套理论性的东西，也不是在讲知识的，一些谈论，而是一束认识自己的曙光。
我们分享的这样每一节，都可以拿来在生活中观察自己，发现自己，所以本群的分享，不是在增加您的知识与概念，相反的，可以如实的觉察自己，将会减少很多束缚，松开障碍，我们是在练习着向爱与自由的方向的移动。刚开始有些家人可能觉得会听不懂，因为我们完全被内在的信念给以为推动着，一步一步的在经历这些思想所延伸的心理历程，当我们在讨好的当下，完全没有意识到这个动作背后的恐惧与痛苦，也看不到接下来，毕竟的委屈与不平乃至更孤单，就像盲人走在轨道上对于起点与下一站毫无熟悉。我们就通过这条路去看到我们每一条心理轨道的起点与终点，以及彼此的关联。我们就这样多去训练，去觉察自己的念头，去看到自己的受苦模式，所以我们都不需要太努力的去思辨这些文字，而是借由这样一种方法作为一个引导让，我们自己看到我们这些心里的路线与受苦的模式。
想要发挥到更大的作用，那就在我们的日常生活中重复，反复的练习上一段时间，我们每个人过往的经历不同，能振动到您的也不一定是哪个点。
近期一位叫桑丽的同学。在群里一直练习，以
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