锻炼：
锻炼，动词，本意为对刀剑的打击、锻造，引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等等获得提高。在日常生活中，通常指运动健身。
我在大二的时候，曾经立了一个flog，要坚持一个学期的晨跑，
第二天闹钟响起的时候，我没有按了继续睡，起身穿衣，告别还在打呼的舍友，
第一天的跑步，我的肺都快吐出来了，第二天也快吐了，第三天上午有课，暂停一天，第四天休息一下，第五天·····然后就在没有然后了。
毕业后，锻炼对于我来说等同于减肥
我上一次减肥是2017年，半年没掉称的事实，让我一度怀疑，我每天是不是练了一个寂寞。
我想告诉你们大学的时候要学会健身，
在我毕业的这么多年里，除了健身房教练，我很难看到了一个有6块腹肌的人，
时间不允许，尤其是在大城市，不是每个人都有时间可以下班再去健身房的，
要不要加班、要不要应酬、要不要打游戏、看剧，这些都是阻止肌肉生长的重要因素。
我自以为锻炼这个事，无师自通的，无非就是跑步、蛙跳加俯卧撑，
这是一种对“武夫”的误解，
四肢发达，头脑简单？
那没有脑子的人，武功的等级一定高不到哪里去的，
练武也是一种学习，需要找到入门的方法，找到刻意练习的技巧，需要名师的纠正和实战的演练····
换句话说，锻炼是可以健脑的，
当我在跑步的时候，我的脑子反而是清醒的，高速运转，我思考问题的效率甚至强于在办公室的凳子上。
有一个通俗的解释说：血液流转速度越快，人的整体机制效率就越高，像是不断的轰油门，把燃油送到发动机里。
你们看，锻炼是可以提高“智商”的。
多说一嘴：
十几年前我立下跑步的flog，舍友的目光是怀疑的，
第二天清晨，我鼓足勇气迈开第一步的时候，我发现很多跟我一样早起晨跑的同学，
全程下来，我们没有交流，但是余光中的身影让我一次又一次的坚持跑完了全程。
你们看，只要开始，无论在任何时候我们都不孤独的。
致我即将步入大学的侄子侄女们，请你相信我说的每一句都是错的。
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