好事记录簿

第一件好事:上午效率比较高，学习了21天读懂青少年的最后一讲，收获多多；还学习了叙事疗法中的“拟人化对话”及其案例。感受到外化对话的神奇。这源自于没有被短视频黏住手。

第二件好事:一口气做完了108拜，并且越做越轻松。用的时间也越来越短。这得益于前几天的坚持。一开始做十个，后来做54个，到后来一口气做108个，用了将近一个小时，现在基本用半个小时多一点就完成了。

第三件好事:听了张丽红老师的直播课，再一次感动于老师的博爱。自己的事情自己做主，不能让别人买单。

我相信一万小时定律，当我也具备了这种能量，我也一定尽我所能，帮助他人快乐自己！