最近，后台收到很多妹纸咨询“痛经”的问题——
“嗷嗷冷的寒冬腊月，大姨妈都不来串门了！”
或者“虽然来了，也是麻麻赖赖，似有似无，让人尴尬！”
又或者“来得太高调，让人疼到直接“丧失劳动能力！”
唉，为了小主们的大姨妈，小编可是操碎了心，
现在就呈上熬膏世家专家团为各宫小主痛经问题开出的调理方案！
嗷嗷冷的寒冬腊月，大姨妈都不来串门了！
专家说：
月经来潮受很多因素的影响，比如温度变化，地域改变，情绪波动，作息改变，避孕药物，饮食不规律，甚至经前的性生活都会影响到月经的形成。
针对“一到冬天，经期就推迟”的情况，通常是因为素体阳虚，气血不足导致的。这种情况，一个是调解雌激素，一个是补充血气。饮食上适宜温补，试试喝豆浆和红枣汤，增加体内雌激素的摄入。或者煲一锅羊肉枸杞煲，补血、养气、温宫的效果很好。
来串门的大姨妈，似有似无，令人尴尬！
专家说：
月经推迟和量少的症结是一样的，都是素体阳虚、气血不足、宫寒导致的，所以在食疗的调理方案也是一致的。
生理期最好不吃樱桃、苹果、柠檬等水果，这些水果容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经，经期最好也不要吃。
此外，针对经期量少的问题，能够起到立竿见影效果的调理方式当属灸疗。用热敏灸疗的方式刺激一下腿部、后腰以下位置的八个穴位，能够活血化瘀、祛湿、以及驱寒暖宫，可以有效缓解因为寒冷造成的经血不畅。
Ps：灸疗讲究■一人一诊·因人配灸■量体配穴·针对性施灸■药液开穴·药效直达经络。什么意思呢？意思就是其他灸法所用的常规穴位，比如三阴交、血海穴等常规穴位，顺弘古法灸疗都不用，灸疗的灸粉用量、灸炷大小、施灸壮数，根据体质强弱、年龄大小，量体配伍、定量使用的。而且不同的症状也是取不同穴位，主辅穴精准施灸，针对性调理湿、热、风、寒。
大姨妈来得太高调，痛到“丧失劳动能力”！
痛经真得是一件冷暖自知的事，没有痛经的人永远无法理解那种痛。中医有一句放之四海而皆准的话，叫做“通则不痛，痛则不通”。痛经这件事，以血为本。血被“憋住”了，当然就要有痛感了。
西医将痛经分为原发性痛经（指生殖器官无器质性病变的痛经）和继发性痛经（指由盆腔器质性疾病），中医则将前者按照疼痛症状细分为4类：
【1】气血亏虚型痛经
常见症状：经期或经期后一两天小腹疼痛，有下坠感，喜欢按揉，月经量少且颜色较淡，神疲乏力，面色萎黄，头晕眼花等。
调理方案：这种痛经类型成因可能是长期作息不规律，多熬夜，为瘦身而偏食绝食等，调理宜益气补血为主。
【2】气滞血瘀型痛经
常见症状：经期前一两天或月经期间小腹胀痛，不喜按揉，胸肋乳房胀痛，或经量少，经色紫暗有血块，血块排出后疼痛减弱，经净后疼痛消失，舌紫暗或有青紫瘀点。
调理方案：此类的成因可能是平日压力大导致情绪抑郁忧虑，嗜食油腻和甜食而导致血脂过高，血液过于黏稠而导致气血不畅，调理方案以理气化瘀为主。
【3】湿热下注型痛经
常见症状：经期前小腹疼痛，不喜揉按，有灼热感，平时小腹时痛，经期疼痛加剧，经色红，黏腻有臭味，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄。
调理方案：湿热下注的原因通常是因为免疫力差、饮食喜欢吃燥辣等，调理宜以清热利湿、化瘀止痛为主。
【4】阳虚内寒型痛经
常见症状：经期前中后的小腹冷痛、喜揉按，得热则舒，经量少且颜色暗淡，腰腿酸软，小便清长，舌苔白润。
调理方案：女人肾阳虚的原因有身体虚弱、过度贪吃凉性或冰冻食物，不注意保暖或为性感穿着过于单薄等，调理方案以温经暖宫为主。
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