自我觉察29 一一感谢今晚的自己有克制

回家葛优躺，然后11点精神得很，可我知道，这样的身体不好，我不要于是今天一直努力克服让自己，回到家，第一件事要洗澡，然而，终于还是没有马上洗澡，依旧看了大半个小时的肥皂剧。

感谢自己，有克制，让自己今晚有认真看书，说好周末要看完的索罗斯传，今晚依旧没看完

感谢自己有克制，今晚把明晚ps课程的素材下载了部分

感谢自己，有坚持，平板支撑还有交叉抬腿，我是想恢复好的身材，想让自己美美