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2019.1.1睡前感恩日记

2019.1.1睡前感恩日记

作者: 法禧红玲 | 来源:发表于2019-01-01 23:14 被阅读0次

上床睡觉前花10到15分钟填写。

一、你今天最感恩的三件事是什么?

1、元旦,餐厅为一月过生日的志愿者们过生日,很开心,一大家之人,其乐融融,笑语欢声。

2、由于餐厅元旦不休息,我们志愿者轮流休息,我年纪最小,没有休息。今天对面阿姨看到我没回父母家,中午特意给我留了一大盘子菜,各种菜,好幸福。邻里间,时时感受幸福,感恩。

3、不得不说,我有一次特别好的老师,今天晚上通话近两个小时,老师给我一些学习上的指导,功课的完成建议,最重要的是告诉我计划的重点和执行的方法。听师一席话,胜读十年书。感恩刘老师。

二、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分,再来填写后面的五个问题。

1、总体成就:6分。

计划玩成,很明显不轻松。条理性不强。

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何?

答:早睡,冥想,黄帝内经,愿意早睡。

3、今天任务最出色的部分是什么?

答:计划。

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