2020.11.02-11.08
一、个人习惯培养：
（一）已养成的习惯：
5点钟早起，7天不间断！
5点半晨习，7天不间断！
百词斩背单词，6天不间断！
本周三次晨练，行走5公里，慢跑3公里。
本周1次周复盘。
（二）正在培养的习惯：
简书发布文章，本周至少一篇。
本周每日进行“超满意”日复盘。
本周每周至少三天晚上22点前入睡。
二、个人成长：
（一）输入部分：
百词斩120个单词记忆
（二）输出部分：
1、两个一对一学生教案、入门测
2、给一对一学生讲课
3、漫步人生爱心组晨间分享3段文字
三、人际交往：
无
四、个人健康：
1、本周每日日常护肤、本周2次面膜。
2、本周3次运动，每次行走5公里、慢跑3公里。
五、休闲娱乐：
无
本周总结：
1、一周重心都在两个一对一的准备上，没有安排其它的事。
2、本周觉得有点赶，追逐的感觉，就像在漩涡里旋转。我要站在风眼，不再旋转。
3、周日有大量的时间，可以安排日语学习了。
本周感悟：
1、学习上——聚焦目标
上周说把精力放在四件事上：明年4月自考、一对一教学、漫步人生、易仁永澄。本周再次聚焦，砍掉易仁永澄的“超满意学习”，因为它的信息量太大，我暂时接收不了，消化不了。感觉在旋转。我要按暂停键。
2、素质上——活力的外形
我的形象有点传统老气，没有青春活力。我想先从外在形象改变。加绒牛仔裤和大背包配小坤包，走起！体验青春，重拾青春。
3、成长上——找到适合自己性格、经历、特点的生活方式与学习工作方式。
这周过的行动上手忙脚乱，精神上也挺紧张的，没有放松，没有滋养，就是在被追着跑。没有游刃有余的掌控感。这种状态得赶紧调整，不然时间长了会出问题。我现在还没有一套系统的掌控生活、学习、工作的高效高兴方式。先多多尝试吧，易仁永澄、泡沫、镜子练习......遇到什么都可试试，合适的留下，不合适的放手。思维和眼界要打开。拥抱一切来到生命中的礼物，它们都是为我而来，而不是对我而来。嗯嗯，感恩日记、幸福日记、未来日记也可以写起来。
前行路上，一定要把握住自己！先保证自己稳定下来。站在风眼，不再旋转。
网友评论