刚发布完《如是我闻真实义 过五关度六将证菩提》现继续整理第二篇《灵性的实相》。
（嘻嘻知道自己的隐藏力量图腾「蓝手」就是要不断的动起手来，看来这确实不假，动起手来做自己喜欢的事情感觉真的超棒！）
还是从早上说起吧！今天和往常一样，送完孩子后，打开手机给群里的家人问早安，随即看到今天是玛雅13月亮历法 韵律的红月日
「红月这个太阳图腾与我们的情感与水的流动有关。今天适合在水边静心」
所以，可以说很巧吗？和今天的红月日对应上了，很适合冥想静心。。
想到昨天晚上看《灵性的实相》这部电影里面的内容，个人感觉「静坐」这一部分非常的实用，适合现代多数人实修
现把一和二部分整理成文字版以供阅读
灵性的实相之一：宇宙能量
灵性的实相探讨的是静坐，和静坐的体验。看这个节目它的时候，请你完全的放松自己，单纯的观照它，跟着它的能量流动，完全的与它同在。念头出现的时候，断绝那个念头，做一个深呼吸，与那个念头同在。这个节目是为你制作的。
我们只是整个造化里的一颗微尘，每个人都在追寻，健康、安详，知识、繁荣、和谐，总而言之我们无时无刻都在追求快乐富足的生活，我们为了达到这个状态而努力奋斗，但我们能够达到吗？是的……我们能够达到。
这一切只有透过对宇宙能量和自性知识的了解，才能达到。
现在让我们来了解什么是宇宙能量。
宇宙能量遍及宇宙无所不在， 它连接着银河、地球、人类和分子。它是众生万物之间的空间，它是使整个宇宙井然有序的连结键。宇宙能量就是生命的势能，宇宙能量是维持生命秩序和扩展意识的要素。
宇宙能量是所有行动和生理功能的基础。
我们在深睡和完全的静默中，接收到一部分的宇宙能量，再运用这个能量从事日常的心灵活动，例如 观看 说话 聆听 思考 和所有的身体活动。在睡眠中获得的有限能量，并不能满足这些活动的需要，这就是我们会感到疲惫 怠倦和紧张不安的原因，这些现象导致了身 心的压力，和各种疾病。
克服这些压力和疾病的唯一之道 就是获得更多的宇宙能量。
宇宙能量是维持生命秩序活出健康和快乐的要素，它让我们全心的专注在当下的情境，它让我们获得知识，让我们扩展意识。
只有透过静坐，我们才能汲取到充沛的宇宙能量
灵性的实相之二： 静坐
睡眠是无意识的静坐，静坐是有意识的睡眠，在睡眠中我们只能获得有限的能量，在静坐中，我们获得了源源不绝的能量。这种能量可以提升身体 心灵和智能的力量，
它开启了第六感之门，进入超感官的领域，在静坐中获得的能量带给我们，松弛 健康和快乐，它也能让体能迈入一个更高的境界，其实，静坐就是意识回归自性的旅程。
在静坐中，我们有意识的由身体开始。进行穿越心灵 智能 自性和更高境界的旅行，我们要先停止一切的身心的功能，才能达到静坐的目的，也就是说，停止肢体的活动 观看 说话和思考。
现在让我们来谈谈静坐的方法。
静坐的第一步就是姿势，你可以选择任何一种坐姿，选择一个让你感到很舒服 很稳定的姿势，坐在地板上或者椅子上都可以。或者在任何一个我们感觉舒服的地方，舒服的坐下来 两腿盘坐 双手交叉。
把眼睛闭上 停止一切内在或外在的对话
不要持咒 只要放松
完全的放松下来 单纯的放松
而我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的能量回路会让身体更加稳定。眼睛是心灵之窗，所以应该把眼睛闭上，持咒或内外在的对话都是心灵的活动。所以也应该停止。
身体放松以后，意识就会进入心灵和智能所在的第二个区域，心灵只不过是一堆念头而已，纷杂的念头会不断的浮到心灵的表层，念头会带来各种已知或未知的问题。
要超越心灵和智能的限制，我们必须观照呼吸。观照是自性的本质，所以我们要目睹自己的呼吸。不要做有意识的呼吸，不要做有意识的吸气或呼气，让吸气或呼气自然而然的发生，只要观照正常的呼吸就好。
这是静坐的关键，也是唯一的法门。
不要追究你的念头，不要执着在各种妄念……问题或念头上，断绝念头，回到呼吸上面。观照正常的呼吸动作，与你的呼吸同在，接着你的念头越来越少。呼吸也会变得更浅，更短。
最后呼吸会变得像一道闪光一样，停留在眉心的位置上。
这是一个没有呼吸，也没有念头的状态，你所有的念头都止息了，我们称为无念的状态。这是一个静心的状态。
在这个状态下，我们开始接收源源不绝的，宇宙能量，静坐的时间越久，我们接受的宇宙能量就越多。宇宙能量在我们的能量体内流动，能量体也叫做以太体。
http://mp.weixin.qq.com/s/hS0w-eSKcmiK0FGP7ENk2Q（灵性的实相全链接）
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